La recette de flocons d’avoine au four avec bananes et myrtilles est un petit-déjeuner sucré et sain à conserver au réfrigérateur

est appelé gruau cuit, Ce plat ne contient que des ingrédients sains.: Flocons d’avoine, banane mûre, graines de chia et boisson végétale. Le résultat est un gâteau végétalien moelleux, riche en fibres et sans sucre. Un autre avantage majeur de celui-ci est qu’il peut presque cuisiner tout seul. Passez 15 minutes à mélanger les ingrédients et à cuisiner, et nous avons un petit-déjeuner sain à savourer tout au long de la semaine. Cependant, cette recette de flocons d’avoine cuits au four avec des bananes et des myrtilles reconnaît que la saveur du fruit peut faire une différence. C’est une façon très pratique de traiter les fruits qui sont sur le point de se gâter au réfrigérateur. Un délice absolu.

Tout d’abord, nous allumons le four à 200ºC. Dans un bol, écraser les bananes à la fourchette. jusqu’à ce qu’il soit écraséAjouter le reste des ingrédients secs : flocons d’avoine, graines de chia, cannelle, zeste d’orange, sel et mélanger à la cuillère. Nous avons ajouté des liquides : extrait de vanille et boisson végétale. Remuer et laisser reposer le mélange pendant 5 minutes.

Ensuite, nous versons le mélange dans des moules en verre ou en silicone adaptés au four. Garnir de myrtilles, de bananes tranchées et de noix hachées et cuire pendant 30 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur le dessus. Reposez-vous 15 minutes avant de manger..

Cette farine d’avoine cuite au four est une excellente option de petit-déjeuner. Il peut être servi avec quelques cuillères à soupe de yaourt nature, de beurre de cacahuète ou de confiture de fraise. De plus, il peut être servi froid ou à température ambiante.Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur environ jusqu’à 3 jours.

Pyrex : Rectangulaire hermétique avec couvercle Cook & Freeze Pyrex

Remarque : Certains liens de cet article sont des liens affiliés, qui peuvent apporter des avantages à Trendencias

Photos | Droit aux papilles

À Jared | 15 pâtisseries les plus branchées à ne pas manquer à Madrid