Trois recettes faciles et saines prêtes en moins de 20 minutes, parfaites pour apporter au bureau

Nous nous remettons en contexte. Imaginez que demain c’est lundi et que vous êtes épuisé parce que vous avez passé un bon week-end et que vous n’êtes même pas encore rentré mais que demain vous devez apporter de la nourriture au bureau ou à l’université parce qu’une alimentation saine est essentielle dans votre vie, et vous ne le faites pas ne peut pas dépenser plus d’argent à la cafétéria. Il est tard, vous êtes fatigué et la dernière chose à laquelle vous pensez est de cuisiner.

Mais il existe une option rapide, saine et facile pour y remédier, en utilisant jusqu’à 20 minutes.nous recommandons Trois options : une salade, un ragoût facile et une cuillerée dont votre grand-mère serait fière。 Voici quelques recettes faciles et saines à apporter au bureau en petites quantités et à faire envie à n’importe lequel de vos collègues lorsqu’ils vous voient.

Récipient Lékué pour la cuisson du quinoa, du riz et des céréales, 1 litre, vert

Poulet au curry facile

En seulement 10 minutes, nous pouvons préparer le curry de poulet le plus simple.La meilleure partie est que nous pouvons l’inclure dans notre cuisson par lots chaque semaine parce que Rapide à faire et permet de s’attaquer à plusieurs repas de la semaineL’essentiel est l’accord des assaisonnements. Si vous n’avez pas le temps, vous pouvez utiliser directement le curry acheté au supermarché.

Pois chiches aux calamars

On pourrait penser qu’il faut plus de temps pour faire un ragoût de haricots, mais pas quand on utilise des conserves pour le faire, et ces pois chiches aux calmars en sont la preuve. En moins de 20 minutes, nous avons un ragoût de fruits de mer plein de saveurs et sain。 Bien sûr, préparez le pain artisanal, car ce plat délicieux demande une trempette.

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