Trois applications mobiles pour pratiquer le HIIT à la maison, faire du fitness et garder la forme

Le HIIT est un exercice de haute intensité efficace pour les personnes sédentaires et actives habituées à l’entraînement.Si vous cherchez à vous débarrasser de la graisse en peu de temps, nous pouvons obtenir les mêmes résultats qu’un long exercice aérobique, mais Mettez 10 ou 15 minutes au lieu de 45 minutes. En règle générale, il ne nécessite aucun équipement pour commencer à le pratiquer, il peut se faire n’importe où. Cependant, les appareils mobiles peuvent être nos meilleurs compagnons par rapport à ces applications professionnelles.

Chez Jared, nous avons suivi notre premier cours de fitness de ballet : brûlé 222 calories en 30 minutes et dit adieu aux maux de dos

deuxième

Seconds est l’une des applications les mieux notées pour l’entraînement par intervalles à haute intensité.il permet Harmoniser la musique avec des intervalles, Personnalisez la minuterie avec vos propres routines et prenez même en charge un capteur de fréquence cardiaque Bluetooth. Disponible pour iOS et Android.

À Jared, Mar Flores promet un entraînement simple sans matériel pour des fessiers parfaits en seulement 21 jours

libéral

Freelitics propose des entraînements à haute intensité poids corporel seulement, sans poids ni machines. Le but est de terminer l’exercice le plus rapidement possible et de battre votre propre record. De plus, il a une communauté très active. Autrement dit, c’est parfait pour les débutants un peu perdus. Disponible pour iOS et Android.

perdre du poids en 30 jours

L’application 30 Day Fitness Challenge est scientifiquement conçue par des entraîneurs professionnels pour vous aider à améliorer votre condition physique et votre santé.Au fur et à mesure que vous progressez, vous verrez des résultats incroyables qui sont Augmentez progressivement l’intensité de l’exercice Pratique pour l’entraînement quotidien.

photo | pas d’éclaboussures