Tous les avantages de dormir nu (seul ou avec un partenaire), et au-delà du sexe

On pourrait penser que dormir nu n’est pas seulement Marilyn Monroe qui n’utilise que quelques gouttes de Chanel n°5 et rien d’autre, ou quelque chose de plus courant se produit après un rapport sexuel lorsque le moment des câlins devient incontrôlable et qu’on finit par s’endormir. not : Dormir quand vous êtes ici dans ce monde devrait presque être légalement obligatoire, si l’on considère tous les avantages que le sommeil a à offrir.

Mis à part le fait que dormir nu avec votre partenaire est une fenêtre sur le frottement, les caresses et le sexe, dormir nu est scientifiquement fondé et n’a rien à voir avec les relations sexuelles. Dormir nu est une pratique avec tellement d’avantages qu’au moment où vous aurez fini de lire cet article, vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas pratiquée depuis des années.ce que fait l’auteur lorsqu’elle découvre et apprécie à quel point il est merveilleux de dormir nue, seule ou avec d’autres personnes.

tu te reposeras mieux

La chaleur au repos peut aggraver notre sommeil (on vous l’avait déjà dit lors des canicules), en effet dans cette étude nous avons pu voir que si nos températures sont élevées, cela peut même nous faire perdre le sommeil. Sans vêtements, nous sommes moins susceptibles de transpirer et d’avoir chaud. Pensez aussi que l’on peut choisir différents types de couettes (poids de 175 à 500 g/m2) en fonction de la température de la pièce, pour ne pas avoir froid même sans pyjama.

Vous serez de meilleure humeur et moins stressé

quand on dort Les niveaux de cortisol chutent (par exemple, les hormones de stress qui nous font mal pendant les rapports sexuels), ces niveaux chutent encore plus si nous avons des rapports sexuels nus.oui augmentation de l’ocytocinece qui, selon les recherches, signifie que si le stress diminue et que le bonheur augmente, nous nous réveillons de meilleure humeur.

c’est bon pour ta peau

Moins nous couvrons notre peau, plus elle sera saine. De plus, le frottement de certains tissus peut provoquer une réaction cutanée, ce qui est plus susceptible de ne pas se produire si la peau pouvait respirer. Dormir nu ralentit également le processus de vieillissement cellulaire Selon l’étude publiée dans la revue Sleep, il stimule la libération de mélatonine et d’hormone de croissance, rendant notre peau plus jeune.

vous aider à perdre du poids

Le premier est sur le front, car dormir comme si on était venu au monde nous aide à maintenir un bon poids.La raison est On brûle plus de calories si on dort nuLorsque nous dormons, le métabolisme de base chute, ce qui entraîne une baisse de la température corporelle, le corps brûle plus de graisse et si nous portons de bons vêtements, la graisse sera réduite. +

De plus, dormir nu favorise la production de graisse brune et aide à perdre du poids. Ce ne sera pas la panacée, nous brûlerons sept beignets la nuit même si nous sommes nus, mais ma grand-mère disait « le grain ne fait pas une grange, mais il aide nos potes » et c’est exactement ce qui se passe quoi .

Vous direz adieu aux champignons vaginaux

Si vous souffrez du champignon redouté, la gynécologue Dr Alyssa Dweck de New York vous dit de dire adieu aux sous-vêtements, qui sont en fait des vêtements serrés en général, mais pour dormir, elle conseille Dormir nu car la chaleur et l’humidité sont réduites Et ce sont ces deux facteurs qui provoquent la multiplication du champignon.

tu auras plus de sexe

Si vous dormez nu avec votre partenaire, je peux vous le garantir : plus de sexe chaque semaine.presque Si vous dormez nu tout le temps, il est impossible de ne pas augmenter vos durées de sexe moyennes En raison de la caresse et du frottement, en plus de la sensation provoquée par le peau à peau, elle est également intensifiée.

Vous réduirez votre risque de diabète

Quand on dort nu, selon la National Sleep Foundation, moins susceptible de développer un diabète。 Tout dépend du fait qu’un environnement plus frais équivaut à une glycémie plus stable et à une meilleure sensibilité à l’insuline.

vous améliorerez votre estime de soi

dormir nus tous les jours, voir et toucher nos corps, aidez-nous à l’accepter tel qu’il estC’est une façon d’accepter qui nous sommes et de normaliser notre corps, donc dormir nu n’est pas seulement cool, c’est bon pour notre féminisme et notre positivité corporelle.

Avantages : Améliore la santé reproductive des hommes

Les hommes qui dorment nus ont une meilleure qualité de spermeJe ne dis pas ça, le Dr Brian Steixner dit que, dans une interview avec The Sun : « Le scrotum a besoin de la bonne température pour optimiser la production de sperme, il fait un peu plus frais que le reste du corps. Si la qualité du sperme souffre lorsque le les testicules sont trop chauds et une surchauffe peut entraîner une diminution de la production de testostérone.

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