Comment savoir si je l’ai et comment puis-je l’empêcher de prendre le dessus sur ma vie ?

J’ai quitté mon premier partenaire quand j’avais 21 ans. Je n’avais peur de rien et j’ai continué à vivre ma vie comme n’importe quelle autre fille de ce groupe d’âge. Relation sporadique Plus tard, j’ai rencontré mon deuxième partenaire. Nous étions ensemble depuis quatre ans, il m’a quitté pour quelqu’un d’autre (même si je ne l’ai su que plus tard) et j’ai traversé l’un des moments les plus durs de ma vie. Je ne peux que penser que je serai laissé seul. complètement seul.

J’avais 26 ans à l’époque et cette peur irrationnelle m’a motivé à me remettre avec lui, mais après quelques mois, leur relation n’a pas fonctionné et il a décidé de réessayer avec moi dans le style Pique. Je ne peux que penser que mon moyen de sortir de la solitude est de retourner vers lui.Je ne le savais pas à l’époque, mais il est possible que je vis dans mon propre corps phobie.

Qu’est-ce que l’acrophobie

L’érémophobie, ou peur d’être seul, est un phénomène psychologique dans lequel un sujet atteint du trouble éprouve une peur intense et disproportionnée d’être seul, Peur irrationnelle et excessive de la solitude Selon la psychologue María Prieto.

Ce trouble ne doit pas être confondu avec la peur de se retrouver seul après une rupture. Dans ce cas, c’est une phobie qui parvient à s’emparer de nous et nous empêche de prendre la décision de le garder avec notre partenaire car malgré le fait que nous vivons une relation toxique, nous avons toujours peur d’être seuls personne.

Cette peur irrationnelle peut sembler en contraste frappant avec la réalité de vivre dans un monde connecté par les réseaux sociaux, mais elle arrive plus souvent qu’on ne le pense Peut contrôler de nombreux domaines de notre vieLa pression sociale pour trouver un partenaire et cesser d’être célibataire ne nous aide pas non plus à apprendre à être seul ou à voir l’amour romantique comme l’antithèse de la solitude.

Comment savoir si j’ai une phobie sexuelle ?

Comme nous l’explique la psychologue Mamen Jiménez, les phobies se manifestent à trois niveaux différents, qui fonctionnent exactement de la même manière car c’est une phobie :

• Cognitif : Peur, anxiété, détresse, pensées négatives et évitement ou évitement.
• Comportemental : Nous essayons de nous échapper et d’éviter les stimuli que la peur crée en nous.
• Les symptômes comprennent la transpiration, les maux de tête, l’essoufflement ou la difficulté à respirer, la tachycardie et les étourdissements.

Si vous venez de rompre avec votre partenaire, vous n’avez pas de phobies sexuelles, vous pensez que vous allez être célibataire parce que vous approchez de 40 ans, et le monde des rencontres et des applications de rencontres de style Tinder n’est pas pour vous. Si vous êtes monogame en série, comme Ted Mosby, entamant une relation avec un autre être humain par peur d’être seul, vous pouvez souffrir de sexophobie, mais tant que cette pensée s’accompagne des symptômes que nous avons décrits ci-dessus.

Nous vous avons dit qu’il n’y a pas de temps défini pour avoir à nouveau un partenaire, mais Si vous prenez une décision simplement à cause d’une peur irrationnelle d’être seul,。 VOUS AVEZ UN PROBLÈME MAIS NOUS AVONS UNE BONNE NOUVELLE : ILS ONT UNE SOLUTION.

Comment empêcher ma phobie de me dominer

Comme pour toute autre phobie, notre première considération est qu’elle peut être traitée si nous nous remettons entre les mains de professionnels. On peut vous dire de booster votre estime de soi, mais s’il s’agit d’une phobie dont nous souffrons, nous ne pourrons pas trouver de solution sans l’aide d’un professionnel.

Le meilleur est Je suis allé voir un psychologue qui nous a donné les outils pour nous en remettre Et nos esprits comprennent que lorsque vous êtes avec vous-même, vous n’êtes jamais seul, et être seul dans une relation ne devrait pas nous inquiéter. En fait, être seul peut vous aider à devenir un meilleur partenaire. Vous devez juste surmonter cette phobie et vous le comprendrez aussi.

Photos | Anthony Tran et Patrick Schneider sur Unsplash

Sur Jared | Meilleurs films de romance et d’amour pour les couples à regarder ensemble (et où les trouver)