Comment prendre soin de ses jambes en été ?

La chaleur estivale idéale pour profiter de la plage contraste énormément avec la lourdeur et la fatigue que nous accumulons habituellement sur nos jambes cette saison. Sans parler de l’enflure et de la rétention d’eau, ces compagnons estivaux que nous voulons rester. Dans cet article, nous vous montrons comment prendre soin de vos jambes en été et vous sentir plus léger.

L’effet de la chaleur sur les jambes

Le saviez-vous La chaleur et la lumière du soleil affectent négativement les veines« Les experts disent que la chaleur rend le retour veineux plus difficile, c’est-à-dire la vasodilatation des veines, ce qui rend difficile la fermeture complète de leurs valves, ce qui signifie que le sang afflue vers le cœur. On en voit un exemple très clair dans les varices, car à mesure que la chaleur augmente, ils vont s’aggraver.

C’est courant en été, et ça se sent que l’on ait des varices ou non vos jambes sont plus fatiguées, gonflées, démangeaisons voire douloureusesDe plus, lorsque la température dépasse 25º, ces sensations augmentent, tout comme l’inconfort ou l’aggravation des varices.

Conseils pour prendre soin de vos jambes en été

La chaleur nous fait souvent nous sentir plus fatigués que d’habitude et nous donne l’impression que la vie est plus sédentaire ou moins active que d’habitude, mais il est important de ne pas se laisser emporter par ce sentiment.hautement recommandé Ne restez pas debout, assis ou allongé toute la journéeSi nécessaire, relevez les jambes de temps en temps pour favoriser la circulation sanguine.

Cette douche froide Ils sont un miracle absolu pour abaisser la température des jambes, activer la circulation, de plus, la sensation de gonflement ou d’épuisement est instantanément soulagée. Pour cela, nous vous conseillons d’utiliser de l’eau très froide, que vous pourrez appliquer uniquement sur les jambes ou sur l’ensemble du corps selon votre choix.

Suivant la ligne de pensée précédente, si vous dépassez tes pieds sont enflés Vous pouvez trouver des solutions maison comme remplir un seau ou une baignoire avec de l’eau froide, ajouter quelques glaçons et mettre vos pieds pendant environ 10 minutes. Vous verrez à quel point la première impression est soulagée et heureuse.

Vous ne pouvez pas faire ces choses ? Vous avez des produits de pharmacie en ligne qui peuvent vous aider dans ces situations. Le produit que j’aime beaucoup est Pranarom Spray Jambes Ultra Fraîcheur Léger, vous pouvez le verser sur la plante de vos pieds et vous allonger quelques minutes ou sur vos genoux. Vous pouvez également utiliser le même produit sous forme de gel ou de capsule si vous préférez d’autres types d’applications. Ce que j’aime, c’est qu’il est entièrement naturel et fabriqué à partir d’huiles essentielles que vous pouvez facilement emporter avec vous en voyage ou au travail.

Un aspect fondamental, pas seulement vos jambes, est un bon Hydratation. Si nous avons toujours besoin d’hydratation pour que notre corps fonctionne correctement et que notre peau, nos cheveux et d’autres zones soient beaux, sans parler de l’été. Si vous avez du mal à boire de l’eau, vous pouvez l’aromatiser avec des fruits, du thé ou des infusions, mais vous devez rester hydraté.

Pour l’hydratation, vous pouvez ajouter la consommation du produit diurétiques, Comme l’ananas, la pastèque ou le melon.

Si vous êtes à la plage et que vous voulez vraiment vous trinquer en vous allongeant sur une serviette, nous vous recommandons d’utiliser haute protection Les jambes doivent également éviter l’exposition prolongée au soleil, prendre des douches froides, activer la circulation corporelle et lever les jambes de temps en temps pour favoriser la circulation sanguine. Cela aidera à rendre vos jambes plus légères.

Comme toujours, appliquer après une exposition prolongée au soleil, une baignade en piscine ou à la plage, ou après des activités de montagne avec jambes en altitude Crème hydratante Parce que leur peau est également affectée par la lumière du soleil, l’air, le sel, le chlore, etc. Nous devons prendre soin d’elle.

Comme vous pouvez le voir, ce sont des techniques très faciles à comprendre mais très efficaces, alors nous espérons que vous prendrez mieux soin de vos jambes cet été pour les rendre plus belles et plus légères.