Cinq produits de santé de Mercadona sont d’excellentes idées à mettre dans chaque chariot de santé

Nous le savons tous, mais il est toujours bon de se rappeler : Une alimentation équilibrée commence par une liste de coursesOui, il y a de la nourriture à la maison pour faire des recettes en bonne santé C’est le premier pas vers le succès, car si la tentation est proche, il est plus facile d’y tomber (et de finir par manger quelque chose avec peu de valeur nutritive).

Nous avons déjà discuté des aliments favorables aux cétogènes et de la boisson à l’ananas la plus populaire. optimal A vendre à Mercadona en été. Aujourd’hui, nous devons passer en revue les achats sains que nous pouvons effectuer dans les supermarchés susmentionnés, par l’intermédiaire des experts de Vitónica.

Yaourt Naturel Classique

Oui, le yogourt naturel à vie est l’un des achats approuvés par les experts.Comme nous l’avons lu, ce yogourt Hacendado est « le plus sain parce qu’il est Libre choix des ingrédients nocifs pour notre santé (Sucres ajoutés, graisses, farines et huiles raffinées…). C’est « le plus pur » yaourt, pour ainsi dire. Vous pouvez le manger au petit-déjeuner avec des noix et du miel, ou comme collation avec des fruits frais.

Gaspacho et Salmorejo, vous ne pouvez pas vous tromper avec l’été

Ils ne manquent généralement pas sur la table d’été : le gaspacho ou le salmorejo est le premier plat qui soulage la chaleur et apporte de la fraîcheur.Les deux options Mercadona » ont été faites à l’huile d’olive extra vierge Et seulement les ingrédients que ces plats traditionnels contiennent habituellement », a déclaré Lady Fitness, rédactrice en chef de Vitónica.

tasse de quinoa blanc et rouge

Ces tasses sont au nombre de dix et peuvent être apportées au bureau et placées au micro-ondes pendant une minute.Seuls, ils ne font pas grand-chose, alors les experts le précisent : « L’idée est de le compléter avec d’autres choses comme Légumes rôtis ou crus (carottes, courgettes)des légumes cuits et même du poisson ». Un plat complet qui se fait sans effort.

saumon naturel en conserve

Il y a de la vie au-delà du thon en conserve ou du maquereau en conserve, et Mercadona le prouve.saumon naturel en conserve (dont Ils n’ont que trois ingrédients : du saumon, de l’eau et du sel) est le meilleur allié « pour pimenter une salade fade ou la mélanger aux coupelles de quinoa précitées », à la décharge de Lady Fitness.

Houmous classique

Préparer du houmous à la maison est facile, mais parfois le temps nous rattrape et nous jetons des versions déjà préparées. Le célèbre houmous classique de Mercadona est approuvé par des experts. « Bien que l’huile utilisée dans la recette soit d’olive plutôt que de tournesol, le profil nutritionnel n’est pas mauvais, et Il peut être utilisé pour des solutions rapides lorsque nous sommes pressés Nous ne pouvons pas préparer notre propre houmous », soulignent-ils.

Photo | @chiaraferragni, pas d’éclaboussures