16 gâteaux et sucreries Keto pour perdre du poids pendant que vous vous soignez si vous suivez un régime cétogène

De plus en plus de personnes suivent un régime cétogène ou cétogène, bien que ce ne soit pas un régime particulièrement facile à suivre.il comprend, en tant qu’expert vitamine, dans des réductions très spectaculaires des glucides conduisant à ce qu’on appelle la cétose. Cependant, réduire les glucides dans notre alimentation peut être plus compliqué qu’il n’y paraît, et manger peut devenir un peu monotone.Cependant, nous pouvons vous fournir Recette d’effiloché au toucher sucré n’importe lequel de ces délicieux desserts.

Gâteau au micro-ondes à l’avocat et au chocolat Keto

Cette recette de Cupcakes au chocolat et à l’avocat appartient à petit gâteau, c’est-à-dire des biscuits ou des gâteaux cuits dans des tasses à déjeuner et des portions au micro-ondes. Bien que, dans ce cas, nous utiliserons un moule en silicone. Avoir des avocats bocho est une excellente préparation car plus c’est crémeux, mieux on pourra assembler la pâte et plus elle sera sucrée. Sans farine et sans œufs, c’est un dessert sain et nutritif qui convient également aux végétaliens.

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Mini muffins aux myrtilles Keto

Les Blueberry Muffins sont une pâtisserie anglo-saxonne classique chargée de sucre, de graisse et de farine raffinée. Cependant, ces mini muffins aux myrtilles céto constituent une alternative plus nutritive pour une gâterie occasionnelle. La taille mini rend la pâte plus légère De cette façon, nous pouvons mieux répartir les myrtilles. Si nous suivons un régime cétogène, cela nous aidera également à contrôler la quantité de glucides que nous consommons, plutôt que de sortir de la cétose.

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Gâteau au fromage sans sucre

Pour ceux qui ont la dent sucrée à la recherche d’une gâterie nutritive, légère et très satisfaisante, voici les experts vitamine Ils ont un substitut très simple : le gâteau au fromage sans sucre (ou toute sorte de farine), parfait pour une collation ou un dessert sain.Ils sont parfaits pour n’importe quel repas et calmeront les envies de sucreries car ils ont apport élevé en protéines.

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Gaufres céto

du syndicat fromage Oui gaufrela gaufre céto est née faible teneur en glucides, idéal pour les régimes cherchant à réduire les glucides et à augmenter les protéines et les graisses. En gros, deux ingrédients sont nécessaires : oeufs et fromage, bien qu’il reconnaisse les petits ajustements qui rendent ces gaufres plus savoureuses. Adaptée à un régime cétogène, le meilleur de cette recette est sa simplicité, qui peut être adaptée à de nombreux goûts. Ils ne sont pas mal du tout.

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crème au cacao

Si vous voulez un délicieux dessert sans sucre, vous ne pouvez pas vous tromper avec cette crème pâtissière au cacao. Ce classique italien est mélangé avec de la vanille et une délicieuse sauce au chocolat. Ainsi, même si vous ne pouvez pas manger de sucre ou si vous souhaitez en supprimer, vous ne terminerez pas votre repas principal sans une friandise sucrée. De plus, il peut être conservé au réfrigérateur pendant quelques jours pour un jour de pluie.

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Gâteau au yaourt moelleux

Aromatisé au citron ou à d’autres saveurs, ce gâteau au yaourt moelleux sans gluten regorge de protéines et Ne contient pas trop de glucidesComme la plupart des yaourts du supermarché contiennent trop d’eau, il faut les égoutter pendant un certain temps et nous devons fouetter les blancs d’œufs séparément avec un mixeur plongeant pour obtenir une texture moelleuse et lisse.

Gâteau aux carottes protéiné

Ce gâteau aux carottes est une version adapterplus sain et plus nutritif, avec des ingrédients de haute qualité et chercher à augmenter les protéines Du livre de cuisine américain original.Les carottes apportent couleur, douceur et jutosité Une telle caractéristique douce. De plus, pour un gâteau plus protéiné, vous pouvez remplacer la farine d’avoine par de la poudre de protéines.

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Gâteau fitness aux pommes, à l’avoine et aux amandes

Ces trois ingrédients, pomme, cannelle et noix, nous donnent beaucoup de plaisir en cuisine et dans des recettes saines comme le gâteau aux pommes, à l’avoine et aux amandes : très juteux et sans sucre ajouté.L’utilisation de flocons d’avoine à grains entiers devient également Une sensation de satiété qui marche aussi pour la maladie coeliaque Si nous achetons des aliments certifiés sans gluten.

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Gâteau fitness sans sucre à l’avoine et aux framboises

Ce gâteau à l’avoine et aux framboises sans sucre a un goût aussi incroyable qu’il en a l’air. Ses principaux ingrédients sont la farine d’avoine et le fromage fraîchement battu.Le zeste de citron ajoute de la fraîcheur et peut être garni d’un choix de fruits du chef, ce qui ajoute également un peu de saveur. Il est parfait pour le petit-déjeuner, rassasiant et nutritif sans être trop lourd.

Gâteau au fromage de remise en forme

La variété des cheesecakes est illimitée : des recettes avec presque rien d’autre qu’une garniture à texture fine, à d’autres recettes plus denses et compactes. Ce gâteau au fromage de remise en forme se situe quelque part au milieu, Avec une base maison et une garniture à la crème. revenir, Les ingrédients utilisés sont très simples Je suis sûr que presque tout le monde en a déjà à la maison. Considérant que nous pourrons obtenir environ 6 portions individuelles, pour chaque portion de notre cheesecake maison, nous rapporterons une dose de 13,5 grammes de protéines avec seulement 4 grammes de matières grasses, pour un total de 316 kcal.

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Gâteau aux carottes aux noix et aux raisins secs

Cette gâteau à la carotte C’est l’un des gâteaux les plus populaires au monde. Pourtant, comme tous les desserts, en version traditionnelle, c’est une bombe grasse et calorique. Heureusement, ce gâteau aux carottes aux noix de pécan et aux raisins secs est une recette de fitness faible en gras et en calories, Ne renoncez pas à l’essence naturelle du gâteau original.

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Chocolat crémeux et avocat

Cette recette crémeuse au chocolat et à l’avocat est parfaite pour servir notre bec sucré de manière saine sans nous compliquer la vie en cuisine.La base est La chair onctueuse d’un avocat bien mûr de qualité et une pincée de pur cacao en poudre, On y ajoute de l’arôme, de l’édulcorant et du lait végétal pour ajuster la texture.

Gâteau au yaourt de remise en forme

Dans cette recette de gâteau au yaourt fitness, sans ingrédients étrangers, nous utilisons de la farine de blé raffinée au lieu d’amandes moulues et d’avoine, augmenter la teneur en protéines Ajoutez également des blancs d’œufs et un peu plus de yaourt, et nous n’ajoutons pas plus de deux jaunes d’œufs en matière grasse. Pour le sucrer, un édulcorant liquide sans calorie, équivalent à environ 100 grammes de sucre, est recommandé.

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Brownies Fitness sans gluten, sans lactose et sans sucre

Les brownies traditionnels sont riches en sucre et en matières grasses, mais L’un des bonbons les plus faciles à transformer en santé, comme le montre cette recette de brownie fitness, sont des ingrédients sans gluten et « étranges ». On peut le déguster avec un café ou un thé, ou avec des fruits frais, du yaourt ou du fromage frais. Les fruits rouges et les fraises sont très bons, ainsi que quelques oranges ou mandarines pelées.

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gâteau de remise en forme

N’importe quel plat peut être sain si nous utilisons des ingrédients de qualité, c’est la recette de la génoise fitness que tout le monde peut essayer à la maison. Contrairement à d’autres recettes traditionnelles, il n’a pas de sucre ajouté, Riche en protéines de