{"id":4870,"date":"2023-09-23T15:48:08","date_gmt":"2023-09-23T13:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/?p=4870"},"modified":"2023-09-23T15:48:08","modified_gmt":"2023-09-23T13:48:08","slug":"combien-fois-uriner-jour-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/elle\/combien-fois-uriner-jour-femme\/","title":{"rendered":"Combien De Fois Uriner Par Jour Femme?"},"content":{"rendered":"<p>En forme de ballon, notre vessie travaille jour et nuit suivant 2 phases : celle du remplissage et du vidage.Une fois pleine, elle \u00e9met un signal \u00e0 notre cerveau lui indiquant qu\u2019il est temps de la soulager.Pour rep\u00e9rer un \u00e9ventuel dysfonctionnement de votre activit\u00e9 v\u00e9sicale, reportez-vous \u00e0 la norme en vigueur.<\/p>\n<ul>\n<li>Les urologues la fixe, en moyenne, pour un adulte, \u00e0 7 mictions par 24 h, d\u2019un volume maximum de 2 litres.<\/li>\n<li>Pour les femmes enceintes, uriner plus de 7 fois en 24 h est courant sous l\u2019effet des changements hormonaux (surtout en d\u00e9but de grossesse) et de la pression de l\u2019ut\u00e9rus sur la vessie, notamment le dernier trimestre.<\/li>\n<li>Les enfants, eux, ont moins de mictions que les adultes, entre 5 \u00e0 6 fois, en moyenne, par 24 h.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Au-del\u00e0 (hyperactivit\u00e9 v\u00e9sicale) ou en de\u00e7\u00e0 (hypoactivit\u00e9 v\u00e9sicale) de ces moyennes, il est utile d\u2019en parler \u00e0 votre m\u00e9decin traitant.L\u2019hyperactivit\u00e9 v\u00e9sicaleElle touche 10 \u00e0 17 % de la population g\u00e9n\u00e9rale et jusqu\u2019\u00e0 un tiers des adultes de plus de 75 ans.<\/p>\n<h3>Quelle Est La Fr\u00e9quence Normale D&rsquo;Uriner Par Jour ?<\/h3>\n<p>La vessie est un muscle en forme de ballon qui se remplit progressivement d\u2019urine. Lorsqu\u2019elle est pleine, les capteurs de sa paroi envoient un signal au cerveau, qui d\u00e9clenche l\u2019envie d\u2019uriner. La diur\u00e8se normale est d\u2019environ 1,5 L d\u2019urine par 24 h (maximum 2 L), ce qui correspond \u00e0 5-7 mictions par jour d\u2019un volume de 200-250 mL.En cas d\u2019hyperactivit\u00e9 v\u00e9sicale, ce syst\u00e8me est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 : la vessie se contracte trop souvent, avant qu\u2019elle ne soit pleine. <\/p>\n<p>Les patients d\u00e9crivent des envies soudaines d\u2019uriner, irr\u00e9pressibles, difficiles voire impossibles \u00e0 ma\u00eetriser, et une pollakiurie (plus de 8 mictions par jour). Ce syndrome peut \u00eatre un vrai handicap ! Une fois \u00e9limin\u00e9e une cause organique (cystite bact\u00e9rienne ou radique, polype, maladie neurologique), avant d\u2019envisager un traitement m\u00e9dical, une r\u00e9\u00e9ducation de la vessie est indispensable pour reprendre le contr\u00f4le ! <\/p>\n<p>\u00c9coutez les conseils du Pr Fran\u00e7ois Desgrandchamps, urologue, dans \u00ab La Minute de La Revue du Praticien \u00bb et retrouvez l\u2019article \u00ab Guide d\u2019entra\u00eenement v\u00e9sical \u00bb, \u00e0 partager avec vos patients.<\/p>\n<p><Strong>Est-Ce Normal D&rsquo;Uriner 10 Fois Par Jour ?<\/Strong><\/p>\n<ul>\n<li>En g\u00e9n\u00e9ral, la norme est de 7 mictions par 24h pour un adulte<\/li>\n<li>Un chiffre qui peut augmenter avec l&rsquo;\u00e2ge<\/li>\n<li>N\u00e9anmoins, pour rep\u00e9rer un dysfonctionnement de votre activit\u00e9 v\u00e9sicale, voici les normes en vigueur<\/li>\n<li>Les urologues ont fix\u00e9 pour un adulte la norme \u00e0 7 mictions par 24h, soit un volume maximum de 2 litres.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Est-Il Normal D&rsquo;Uriner Toutes Les 2 Heures ?<\/h2>\n<p>Ces urgences mictionnelles sont fr\u00e9quemment la cause de chutes graves, de fractures du col du f\u00e9mur, avec les cons\u00e9quences que l&rsquo;on imagine. Quels sont les sympt\u00f4mes ? Le volume total des urines \u00e9mis en 24 heures est normal, m\u00eame si chaque miction (action d&rsquo;uriner) est peu abondante (\u00e9quivalent d&rsquo;un petit verre). La pollakiurie se manifeste sous deux principales formes : <\/p>\n<ul>\n<li>Le jour, on parle de pollakiurie diurne : le patient urine plus de 7 fois par jour.\n<ol>\n<li>Moins de 2 heures s&rsquo;\u00e9coulent entre deux passages aux toilettes ;La nuit, on parle de pollakiurie nocturne ou de nycturie : le patient se l\u00e8ve au moins une fois par nuit pour aller aux toilettes<\/li>\n<li>En cas de pollakiurie s\u00e9v\u00e8re, le patient urine de tr\u00e8s petites quantit\u00e9s, toutes les 15 \u00e0 30 minutes<\/li>\n<\/ol>\n<p> D&rsquo;autres sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 ce trouble urinaire :  <\/p>\n<ul>\n<li>Des br\u00fblures lors de la miction ;<\/li>\n<li>Des envies pressantes d&rsquo;uriner : mictions imp\u00e9rieuses ;<\/li>\n<li>Des fuites urinaires.<\/li>\n<\/ul>\n<p> Qui est concern\u00e9 par ces troubles urinaires ? En fait, tout le monde peut \u00eatre concern\u00e9 par des probl\u00e8mes de pollakiurie occasionnels. Cela touche tous les sexes et tous les \u00e2ges. Il est bien \u00e9vident qu&rsquo;avec l&rsquo;\u00e2ge, cette envie devient plus fr\u00e9quente.  On estime que 15 % des plus de 60 ans, sont concern\u00e9s par ces urgences mictionnelles, et plus de 30% des plus de 75 ans. Plus d&rsquo;un individu sur trois, cela fait beaucoup de monde. <\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quelles Sont Les Causes D&rsquo;Uriner Souvent Chez La Femme ?<\/h3>\n<p>Chez les personnes dont le sommeil est perturb\u00e9 parce qu\u2019elles doivent se r\u00e9veiller pour uriner (nycturie), il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de r\u00e9duire la consommation de boissons avant le coucher. Les enfants qui pr\u00e9sentent une \u00e9nur\u00e9sie nocturne (pipi au lit) peuvent \u00e9galement \u00eatre pris en charge par une th\u00e9rapie de motivation, dans laquelle ils sont r\u00e9compens\u00e9s pour la pratique de comportements qui r\u00e9duisent l\u2019\u00e9nur\u00e9sie nocturne (par exemple, avec des autocollants sur un calendrier rappelant d\u2019aller aux toilettes avant d\u2019aller se coucher). <\/p>\n<p>Si la th\u00e9rapie de motivation ne fonctionne pas, des alarmes rappelant la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019uriner peuvent alors \u00eatre essay\u00e9es. En cas d\u2019\u00e9chec des autres mesures, les m\u00e9decins peuvent prescrire de la desmopressine par voie orale pour contr\u00f4ler la soif et la miction excessives Les m\u00e9decins peuvent r\u00e9gler la posologie des diur\u00e9tiques qui contribuent \u00e0 une miction excessive. Les adultes atteints de nycturie peuvent \u00eatre trait\u00e9s par des myorelaxants v\u00e9sicaux et des m\u00e9dicaments pour pr\u00e9venir les spasmes v\u00e9sicaux. <\/p>\n<p>Les cas r\u00e9sistants peuvent \u00e9galement \u00eatre trait\u00e9s avec de la desmopressine.<\/p>\n<h3>Est-Ce Normal D&rsquo;Uriner 12 Fois Par Jour ?<\/h3>\n<p>Les r\u00e9ponses avec le Pr. Fran\u00e7ois Desgrandchamps, chef du service urologie de l&rsquo;h\u00f4pital Saint-Louis (Paris) : \u00ab\u00a0Oui il faut s&rsquo;inqui\u00e9ter quand on urine une douzaine de fois par jour car c&rsquo;est au-dessus de la normale. Il existe des causes et des traitements. Certaines pathologies sont b\u00e9nignes, simples \u00e0 soigner alors que d&rsquo;autres sont plus difficiles \u00e0 soigner. Mais uriner douze fois par jour, c&rsquo;est beaucoup trop. <\/p>\n<p>Il peut s&rsquo;agir de pathologies neurologiques qui sont tr\u00e8s ennuyeuses et qui peuvent entra\u00eener ce type de probl\u00e8me. Chez l&rsquo;homme, les probl\u00e8mes de prostate peuvent aussi \u00eatre en cause. Enfin, les anomalies de vessies dites hyperactives peuvent agir. Normalement quand la vessie se remplit, elle se distend progressivement pour accueillir l&rsquo;urine. Mais parfois la vessie ne supporte pas d&rsquo;\u00eatre remplie, elle va alors se contracter d\u00e8s que 50 millilitres se trouvent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur. <\/p>\n<p>Les personnes vont donc \u00eatre amen\u00e9es \u00e0 uriner douze \u00e0 vingt fois par jour.\u00a0\u00bb<\/p>\n<h3>Est-Ce Normal D&rsquo;Uriner Toutes Les 3 Heures ?<\/h3>\n<p>Uriner tous les 30 minutes \u00e0 1 heure : est-ce normal ?J\u2019ai 55 ans et je p\u00e8se 100 kg pour 1,55 m. Est-ce normal d&rsquo;uriner toutes les 30 min \u00e0 1 h d&rsquo;intervalle ?SYLVIE, 55 ansLa r\u00e9ponse de l&rsquo;expertNon, ce n&rsquo;est pas normal d&rsquo;uriner aussi souvent. Vous avez peut-\u00eatre une infection urinaire ou bien un probl\u00e8me d&rsquo;incontinence. Je vous engage vivement \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin. A lire, notre dossier sur l&rsquo;incontinence urinaire. <\/p>\n<p>Notre dossier sur les infections urinaires.Catherine SolanoM\u00e9decinSes convictions :Chacun doit \u00eatre encourag\u00e9 \u00e0 prendre en charge sa sant\u00e9 physique et mentale car la m\u00e9decine et les m\u00e9decins ne peuvent pas tout, loin de l\u00e0. Et si tout le monde le faisait, les syst\u00e8mes d\u2019assurance maladie feraient du b\u00e9n\u00e9fice !Conform\u00e9ment \u00e0 nos conditions d\u2019utilisation, les m\u00e9decins ne sont pas habilit\u00e9s \u00e0 porter de diagnostic en ligne. <\/p>\n<p>Leur r\u00f4le est d\u2019\u00e9clairer et de proposer des pistes de r\u00e9flexion \u00e0 l\u2019internaute ainsi que des \u00e9l\u00e9ments d\u2019information sans pour autant poser de diagnostic pr\u00e9cis. Leurs r\u00e9ponses sont g\u00e9n\u00e9rales et ne doivent en aucun cas, remplacer une visite chez votre m\u00e9decin.<\/p>\n<h3>Quelle Maladie Fait Uriner Beaucoup ?<\/h3>\n<p>Maladies de la vessie, des uret\u00e8res et des reins, en cause dans l&rsquo;envie trop fr\u00e9quente d&rsquo;uriner <\/p>\n<h4>Une maladie de l\u2019un des organes de l\u2019appareil urinaire peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de la pollakiurie.<\/h4>\n<p> Par exemple : <\/p>\n<ul>\n<li>une infection des voies urinaires : cystite aigu\u00eb (cause fr\u00e9quente de pollakiurie) ou py\u00e9lon\u00e9phrite ;<\/li>\n<li>la pr\u00e9sence d\u2019un calcul (agr\u00e9gat de consistance pierreuse, form\u00e9 de composants de l\u2019urine comme le calcium) dans la vessie ou dans un uret\u00e8re, \u00e0 l\u2019origine d\u2019une colique n\u00e9phr\u00e9tique ;<\/li>\n<li>une petite vessie constitutionnelle (la personne pr\u00e9sente une vessie de petite taille) ;<\/li>\n<li>un cancer de la vessie, ou une r\u00e9duction de la capacit\u00e9 de la vessie suite au traitement d\u2019un cancer par ablation partielle, chimioth\u00e9rapie endov\u00e9sicale (\u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la vessie) ou radioth\u00e9rapie pelvienne (de la partie inf\u00e9rieure du bassin) ;<\/li>\n<li>un dysfonctionnement li\u00e9 \u00e0 une atteinte du syst\u00e8me nerveux ou \u00ab vessie neurologique \u00bb, d\u00fb par exemple \u00e0 une scl\u00e9rose en plaques, une maladie de Parkinson ou un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Une envie d\u2019uriner trop fr\u00e9quente est parfois le signe d\u2019une hyperactivit\u00e9 de la vessie<\/h4>\n<p> L\u2019hyperactivit\u00e9 v\u00e9sicale r\u00e9sulte d\u2019une contraction anormale du muscle de la vessie, dont la cause n\u2019est pas identifi\u00e9e.<\/p>\n<h3>Quelle Maladie Provoque L&rsquo;Envie D&rsquo;Uriner ?<\/h3>\n<p>Quelle est la diff\u00e9rence entre polyurie et pollakiurie ? La polyurie et la pollakiurie sont deux termes utilis\u00e9s pour d\u00e9crire des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la miction ou \u00e0 la production d&rsquo;urine, mais elles ont des significations diff\u00e9rentes. La polyurie est une condition dans laquelle une quantit\u00e9 anormalement \u00e9lev\u00e9e d&rsquo;urine est produite, g\u00e9n\u00e9ralement plus de 2,5 litres par jour chez un adulte. <\/p>\n<p>Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 diverses causes telles que le diab\u00e8te, une insuffisance r\u00e9nale, une consommation excessive de liquides, certains m\u00e9dicaments, etc. La pollakiurie, en revanche, se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la miction fr\u00e9quente ou au besoin d&rsquo;uriner plus souvent que la normale. Cela peut se produire en raison de diverses causes telles que des infections des voies urinaires, des troubles de la prostate, des troubles neurologiques, etc. <\/p>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, la polyurie se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production excessive d&rsquo;urine, tandis que la pollakiurie se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la miction fr\u00e9quente ou au besoin d&rsquo;uriner plus souvent que la normale.<\/p>\n<h3>Pourquoi Je Me L\u00e8ve 4 Fois La Nuit Pour Uriner ?<\/h3>\n<p>Plusieurs causes peuvent \u00eatre la source de ces r\u00e9veils :<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019hygi\u00e8ne de vie et l\u2019alimentation ne sont pas \u00e0 n\u00e9gliger : un apport trop important en sodium ou trop de boissons consomm\u00e9es le soir et c\u2019est le r\u00e9veil assur\u00e9.<\/li>\n<li>Les traitements m\u00e9dicamenteux, les diur\u00e9tiques par exemple.<\/li>\n<li>Une infection urinaire qui passerait inaper\u00e7ue provoque une multiplication des mictions, y compris la nuit.<\/li>\n<li>Un d\u00e9r\u00e8glement hormonal, comme lors de la m\u00e9nopause, ou une diminution de l\u2019hormone anti-diur\u00e9tique (ADH).<\/li>\n<li>La pollakiurie .<\/li>\n<li>Et encore d\u2019autres pathologies telles que diab\u00e8te, pathologies cardiaques, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se lever pour uriner, pourquoi consulter ?Plusieurs facteurs peuvent donc vous pousser \u00e0 vous r\u00e9veiller la nuit pour uriner, mais \u00e0 partir de quel moment faut-il envisager de consulter ?On consid\u00e8re qu\u2019\u00e0 partir de deux levers par nuit la nycturie devient pathologique. <\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est donc de modifier vos habitudes de vie. Diminuez la prise de boisson \u00e0 partir de 17 h, y compris les tisanes que l\u2019on peut boire apr\u00e8s manger.<\/p>\n<h2>Comment Arr\u00eater D&rsquo;Avoir Tout Le Temps Envie De Faire Pipi ?<\/h2>\n<p>Voici des conseils pour ma\u00eetriser ses envies d\u2019uriner :Conseil no1 : planifier les sorties \u00e0 l\u2019avance Savoir o\u00f9 vous allez est le meilleur moyen d\u2019\u00eatre rassur\u00e9e : vous savez si cet endroit dispose de toilettes.Si vous \u00eates de nature spontan\u00e9e, pour les sorties improvis\u00e9es il vous sera possible, gr\u00e2ce \u00e0 internet, de vous renseigner \u00e0 l\u2019avance sur les installations disponibles.Dans tous les cas, s\u2019il s\u2019agit d\u2019une premi\u00e8re visite, nous vous recommandons de demander d\u00e8s votre arriv\u00e9e o\u00f9 sont les toilettes.Conseil no2 : \u00e9viter la consommation de boissons diur\u00e9tiques et alcoolis\u00e9esSi vous ressentez l\u2019envie d\u2019uriner fr\u00e9quemment, il est conseill\u00e9 de veiller \u00e0 ne pas consommer de boissons diur\u00e9tiques qui vous feront aller plus souvent aux toilettes : limitez ou bannissez totalement le caf\u00e9\/th\u00e9 et les boissons alcoolis\u00e9es, et en particulier la bi\u00e8re.Conseil no3 : R\u00e9guler sa consommation de liquides pendant la journ\u00e9eL\u2019astuce consiste \u00e0 privil\u00e9gier la consommation de liquides lorsque vous avez des toilettes \u00e0 disposition et \u00e0 \u00e9viter de boire quand vous \u00eates \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.Lors de sorties, vous \u00e9viterez de boire quelques heures avant de partir et vous irez aux toilettes avant de sortir.\u00c0 votre arriv\u00e9e \u00e0 destination, vous demanderez tout de suite o\u00f9 se trouvent les toilettes pour \u00e9viter les moments de panique.Vous pourriez \u00e9galement mettre vos proches dans la confidence pour vous aider lors de situations impromptues.<\/p>\n<h3>Comment Savoir Si Les Reins Sont En Bonne Sant\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Il est n\u00e9cessaire de prendre l\u2019avis de votre m\u00e9decin. <\/p>\n<h4>Comment savoir si l&rsquo;on souffre d&rsquo;insuffisance r\u00e9nale ?<\/h4>\n<p>Le diagnostic de l\u2019insuffisance r\u00e9nale n\u00e9cessite des analyses simples de biologie.Dans le sang, on va doser ce qu&rsquo;on appelle la cr\u00e9atinine. C\u2019est un d\u00e9chet provenant de la d\u00e9gradation de la cr\u00e9atine musculaire qui est \u00e9limin\u00e9e dans les urines. <\/p>\n<p>Plus la cr\u00e9atinine est \u00e9lev\u00e9e, moins les reins fonctionnent correctement.On estime \u00e9galement le d\u00e9bit de filtration glom\u00e9rulaire (DFG) selon les formules MDRD, et CPK-EPI.La clairance de la cr\u00e9atinine (formule de Cockroft et Gault) est estim\u00e9e \u00e0 partir de la totalit\u00e9 du volume urinaire des 24h et n\u00e9cessite de conna\u00eetre le poids.Dans les urines on va rechercher la pr\u00e9sence de prot\u00e9ines. <\/p>\n<p>Quand un rein marche moins bien, il va laisser passer ces prot\u00e9ines qu&rsquo;on va retrouver dans les urines.Le d\u00e9pistage d\u2019une atteinte r\u00e9nale est r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 partir du test de bandelettes urinaires sur un \u00e9chantillon d\u2019urines qui permet de rechercher la pr\u00e9sence de prot\u00e9ines, de globules rouges et globules blancs.<\/p>\n<h3>Pourquoi J&rsquo;Urine Beaucoup Alors Que Je Ne Bois Pas ?<\/h3>\n<p>Les r\u00e9ponses avec le Pr Christian Combe, n\u00e9phrologue, et avec le Pr Fran\u00e7ois Haab, urologue : \u00ab\u00a0Cette personne urine beaucoup car elle boit beaucoup. Tout le monde \u00e9met autant d&rsquo;urine que ce que l&rsquo;on boit. C&rsquo;est la stabilit\u00e9 de la composition du corps. On a une quantit\u00e9 d&rsquo;urine qui est exactement d\u00e9pendante du fait d&rsquo;avoir une quantit\u00e9 d&rsquo;eau fixe dans l&rsquo;organisme. Il est impossible d&rsquo;uriner plus que ce que l&rsquo;on boit.\u00a0\u00bb\u00a0\u00bbEn tout cas, cette personne n&rsquo;urine pas souvent. <\/p>\n<p>Pour quelqu&rsquo;un qui boit autant, qui est bien au-del\u00e0 de ce qui est pr\u00e9conis\u00e9, uriner six fois par jour ce n&rsquo;est pas beaucoup. N&rsquo;uriner que six fois par 24 heures en ayant bu entre 3 litres et 3,5 litres, c&rsquo;est un nombre de mictions insuffisant et donc la vessie s&rsquo;est distendue avec le temps ce qui est tr\u00e8s mauvais. On r\u00e9alise donc un test qui s&rsquo;appelle le calendrier mictionnel. <\/p>\n<p>On demande au patient de noter scrupuleusement pendant 48 heures l&rsquo;heure \u00e0 laquelle il urine, mais aussi la quantit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4870","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elle","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4870","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4870"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4870\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}