{"id":4666,"date":"2023-10-06T23:01:24","date_gmt":"2023-10-06T21:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/?p=4666"},"modified":"2023-10-06T23:01:24","modified_gmt":"2023-10-06T21:01:24","slug":"quel-rythme-cardiaque-a-70-ans-repos-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/elle\/quel-rythme-cardiaque-a-70-ans-repos-femme\/","title":{"rendered":"Quel Rythme Cardiaque \u00c0 70 Ans Au Repos Femme?"},"content":{"rendered":"<p>Tableau 3Fr\u00e9quence cardiaque au repos moyenne, selon l&rsquo;\u00e2ge et le sexe, population \u00e0 domicile, Canada, 2009 \u00e0 2011 Consulter la version la plus r\u00e9cente. Information archiv\u00e9e dans le Web L\u2019information dont il est indiqu\u00e9 qu\u2019elle est archiv\u00e9e est fournie \u00e0 des fins de r\u00e9f\u00e9rence, de recherche ou de tenue de documents. Elle n\u2019est pas assujettie aux normes Web du gouvernement du Canada et elle n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9e ou mise \u00e0 jour depuis son archivage. <\/p>\n<p>Pour obtenir cette information dans un autre format, veuillez communiquer avec nous. <\/p>\n<table> Fr\u00e9quence cardiaque au repos moyenne, selon l&rsquo;\u00e2ge et le sexe, population \u00e0 domicile, Canada, 2009 \u00e0 2011 Sommaire du tableau Ce tableau affiche la fr\u00e9quence cardiaque au repos moyenne des Canadiens \u00e2g\u00e9s de 6 \u00e0 79 ans. Les en-t\u00eates de lignes fournissent de l&rsquo;informations pour chaque groupe d&rsquo;\u00e2ge globalement et par sexe. <\/p>\n<p>Les en-t\u00eates de colonnes fournissent l&rsquo;estimation et l&rsquo;intervalle de confiance pour la moyenne arithm\u00e9tique ainsi que les 5e, 10e, 25e, 50e, 75e, 90e et 95e percentiles. <\/p>\n<\/table>\n<h3>Quel Rythme Cardiaque \u00c0 71 Ans ?<\/h3>\n<h4>Au repos<\/h4>\n<p> Il ne s\u2019agit pas de r\u00e9pondre \u00e0 la question \u201cquel est le rythme cardiaque normal\u201d mais de mesurer son rythme cardiaque afin de v\u00e9rifier s\u2019il est normal. Le rythme cardiaque normal (personne \u00e2g\u00e9e et adulte) est g\u00e9n\u00e9ralement compris entre 60 et 100 battements par minute (BPM). <\/p>\n<p>Cela varie en fonction de l\u2019activit\u00e9 physique et de l\u2019hygi\u00e8ne de vie d\u2019une personne : le rythme cardiaque normal chez les personnes qui pratiquent beaucoup d\u2019exercices, comme les athl\u00e8tes, pourrait m\u00eame \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieur. <\/p>\n<h4>En activit\u00e9<\/h4>\n<p> Il est plus difficile de d\u00e9terminer le rythme cardiaque normal lorsque l\u2019on fait de l\u2019exercice car notre \u00e2ge, notre hygi\u00e8ne de vie et le type d\u2019exercice pratiqu\u00e9 peuvent avoir un impact. <\/p>\n<p>Pour vous faire une id\u00e9e plus pr\u00e9cise, prenez en compte les \u00e9l\u00e9ments suivants: <\/p>\n<ul>\n<li> Le rythme cardiaque maximal pour votre \u00e2ge, pour mesurer la fr\u00e9quence cardiaque lorsqu\u2019elle atteint des plus fortes sollicitations. <\/li>\n<li> Le rythme cardiaque cible pour votre \u00e2ge, pour calculer la fourchette dans laquelle votre BPM devrait id\u00e9alement se situer. <\/li>\n<\/ul>\n<h3>Est-Il Bon D&rsquo;Avoir Une Fr\u00e9quence Cardiaque Basse ?<\/h3>\n<p>Il arrive parfois que la bradycardie sinusale soit due \u00e0 une cause \u00e9trang\u00e8re au c\u0153ur, telle que des vomissements, une toux, une augmentation de la pression dans le cr\u00e2ne, une temp\u00e9rature corporelle trop basse (hypothermie), certains m\u00e9dicaments (par exemple contre l\u2019hypertension) ou une thyro\u00efde faiblement active. Lorsque le c\u0153ur est sain, une bradycardie sinusale n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas grave. Elle devient probl\u00e9matique lorsqu\u2019elle entra\u00eene des \u00e9vanouissements ou des signes d\u2019insuffisance cardiaque. Comment reconna\u00eetre une bradycardie ? <\/p>\n<p>On peut compter le nombre de battements du c\u0153ur par minute (mesurer son pouls) lorsqu\u2019on est au repos. En dessous de 50 battements par minute, on parle de bradycardie. Un ralentissement du rythme cardiaque ne provoque pas toujours des sympt\u00f4mes. Si votre rythme cardiaque est tr\u00e8s lent, vous pouvez avoir des vertiges, \u00eatre fatigu\u00e9, essouffl\u00e9, ou vous \u00e9vanouir (syncope). Comment le diagnostic est-il pos\u00e9 ? Votre m\u00e9decin vous posera des questions sur vos sympt\u00f4mes. <\/p>\n<p>Il prendra votre pouls et comptera le nombre de battements de c\u0153ur par minute.<\/p>\n<h4>Quelle Est La Fr\u00e9quence Cardiaque \u00c0 Ne Pas D\u00e9passer ?<\/h4>\n<p>Si la fr\u00e9quence cardiaque demeure \u00e9lev\u00e9e et sup\u00e9rieure \u00e0 100 pulsations\/minute au bout de plusieurs minutes, cela t\u00e9moigne d&rsquo;une mauvaise condition physique. De tels efforts physiques doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s car ils repr\u00e9sentent un effort trop important pour le syst\u00e8me cardiovasculaire. Votre fr\u00e9quence cardiaque varie de fa\u00e7on inhabituelle ? Consultez un m\u00e9decin sans attendre. Si vous voulez aller plus loin: https:\/\/www.irbms.com\/calculer-sa-frequence-cardiaque-pour-un-effort\/ https:\/\/www.kalenji.fr\/conseils\/comment-calculer-sa-frequence-cardiaque-maximale-fcm-tp_41485<\/p>\n<p><Strong>Comment Savoir Si On A Un Bon Rythme Cardiaque ?<\/Strong><\/p>\n<ol>\n<li>Un c\u0153ur en bonne sant\u00e9 bat entre 50 et 80 fois par minute<\/li>\n<li>L&rsquo;exercice physique, le stress ou la peur peuvent faire acc\u00e9l\u00e9rer le c\u0153ur, mais c&rsquo;est une r\u00e9action normale<\/li>\n<li>Avec la tachycardie, le c\u0153ur d\u00e9passe 100 battements par minute et peut atteindre jusqu&rsquo;\u00e0 400 battements par minute.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Quels Sont Les Sympt\u00f4mes D&rsquo;Un C\u0153ur Fatigu\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Pieds et chevilles gonfl\u00e9s Des \u0153d\u00e8mes apparaissent sur vos pieds et vos chevilles, laissant visible la marque de l\u2019\u00e9lastique des chaussettes ? [Le mime est lev\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de sa chaise, mais se rattrape au dossier aussit\u00f4t, comme s\u2019il s\u2019endormait sur place.] Fatigue excessive Vous vous sentez fatigu\u00e9 lors d\u2019activit\u00e9s quotidiennes, comme la marche, la mont\u00e9e des escaliers ou encore le port de charges ? <\/p>\n<p>[Quatre pictogrammes \u2013 Essoufflement inhabituel, Prise de poids rapide, Pieds et chevilles gonfl\u00e9s, Fatigue excessive \u2013 apparaissent \u00e0 l\u2019\u00e9cran.] Ces 4 sympt\u00f4mes ne doivent pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. C\u2019est peut-\u00eatre le signe que votre c\u0153ur ne fonctionne plus correctement. Si vous constatez un seul ou plusieurs de ces sympt\u00f4mes, surtout apr\u00e8s 60 ans, consultez sans attendre votre m\u00e9decin. Vous souffrez peut-\u00eatre d\u2019insuffisance cardiaque. Jingle l\u2019Assurance Maladie<\/p>\n<h2>Comment Savoir Si Le C\u0153ur Manque D&rsquo;Oxyg\u00e8ne ?<\/h2>\n<p>Des signes \u00e0 \u00e9couter Les signes caract\u00e9ristiques de l\u2019infarctus et de l\u2019angor peuvent survenir de fa\u00e7on brutale mais, aussi, d\u00e9buter par des malaises l\u00e9gers qui s\u2019amplifient. Le principal signe d\u2019alerte est une douleur \u00e0 la poitrine, avec une sensation de serrement ou d\u2019oppression. Elle irradie parfois vers l\u2019omoplate ou vers le bras (plut\u00f4t celui de gauche), ou vers la gorge. Un essoufflement, des naus\u00e9es, des vomissements, des sueurs froides et la peau moite peuvent s\u2019y ajouter (ou la remplacer !)<\/p>\n<ol>\n<li>Attention : En pr\u00e9sence d\u2019une douleur intense \u00e0 la poitrine, accompagn\u00e9e d\u2019un ou plusieurs de ces signes, et persistant plus de quelques minutes, il faut appeler imm\u00e9diatement le 112<\/li>\n<li>Les sympt\u00f4mes de l\u2019angine de poitrine et de l\u2019infarctus se ressemblent<\/li>\n<li>Mais, pour ce dernier, ils sont plus prononc\u00e9s et persistent plus longtemps<\/li>\n<li>Bon \u00e0 savoir : L\u2019infarctus peut survenir apr\u00e8s un effort, une \u00e9motion ou un stress<\/li>\n<\/ol>\n<p>Infarctus: des soins imm\u00e9diats Face \u00e0 des signes sugg\u00e9rant un infarctus, il y a urgence : il faut intervenir pour sauver un maximum de cellules cardiaques en r\u00e9tablissant la circulation dans les art\u00e8res coronaires. Sans quoi les cellules priv\u00e9es d\u2019oxyg\u00e8ne meurent. Le tissu cicatriciel qui les remplacera ne sera pas capable de se contracter et le c\u0153ur sera donc moins efficace, voire insuffisant (d\u00e9compensation cardiaque). <\/p>\n<p>Un traitement visant \u00e0 d\u00e9boucher les art\u00e8res doit donc \u00eatre mis en place le plus rapidement possible.<\/p>\n<h2>Quels Sont Les Signes D&rsquo;Un Probl\u00e8me Cardiaque Chez La Femme ?<\/h2>\n<p>Par cons\u00e9quent, on remarque un grand retard de diagnostic et de prise en charge, ce qui peut ensuite mener \u00e0 des drames. <\/p>\n<p>Les 7 signes \u00e9vocateurs d\u2019une crise cardiaque chez la femme <\/p>\n<ul>\n<li>Inconfort ou douleur thoracique : pression, resserrement, sensation de br\u00fblure, douleur vive et aig\u00fce, poids sur la poitrine &#8230;<\/li>\n<li>Inconfort dans la partie haute du corps : douleur ou inconfort qui irradie jusque dans le cou, la m\u00e2choire, ou m\u00eame dans l\u2019\u00e9paule, le bras, le dos et le ventre.<\/li>\n<li>Naus\u00e9es et vomissements<\/li>\n<li>Mal de ventre, inconfort abdominal ou sensation d\u2019indigestion<\/li>\n<li>Sueurs<\/li>\n<li>\u00c9tourdissement ou vertiges<\/li>\n<li>Essoufflement inhabituel<\/li>\n<li>Fatigue extr\u00eame ou anormale<\/li>\n<\/ul>\n<p> On dit que ces sympt\u00f4mes sont atypiques, car ils diff\u00e9rent des sympt\u00f4mes communs que les hommes pr\u00e9sentent lorsqu\u2019ils sont touch\u00e9s par un infarctus du myocarde. <\/p>\n<ol>\n<li>Chez l\u2019homme les signaux d\u2019alerte sont extr\u00eamement clairs : une douleur thoracique vive qui apparait de fa\u00e7on brutale \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du sternum et qui agit tel un \u00e9tau<\/li>\n<li>La douleur peut s\u2019\u00e9tendre dans le bras gauche (ou les deux bras), dans la m\u00e2choire et le dos<\/li>\n<li>L\u2019homme peut pr\u00e9senter d\u2019autres sympt\u00f4mes en parall\u00e8le<\/li>\n<li>La grande difficult\u00e9 pour d\u00e9tecter un infarctus est lorsque la patiente ne pr\u00e9sente pas de douleur ou de sympt\u00f4me significatif<\/li>\n<\/ol>\n<p>Il arrive m\u00eame que les sympt\u00f4mes cit\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment surviennent plusieurs mois avant la crise cardiaque, ce qui rend le diagnostic encore plus complexe \u00e0 r\u00e9aliser. Comment r\u00e9agir lorsqu\u2019une femme fait une crise cardiaque ? Il n\u2019y a pas de temps \u00e0 perdre quand un infarctus survient !<\/p>\n<h3>Quelle Boisson Est Bonne Pour Le C\u0153ur ?<\/h3>\n<p>Une s\u00e9lection de certains jus de fruits Les jus frais de fruits et de l\u00e9gumes bons pour le c\u0153ur, comme les framboises, les myrtilles, le chou fris\u00e9, les carottes et les m\u00fbres, sont un excellent compl\u00e9ment \u00e0 votre routine matinale.Les jus de baies rouge, de raisins, de canneberges, de cerises, de carottes, de c\u00e9leri et d\u2019oranges, riches en antioxydants, peuvent favoriser la sant\u00e9 cardiovasculaire, car il est prouv\u00e9 que des substances chimiques comme les flavono\u00efdes ou les polyph\u00e9nols r\u00e9duisent l\u2019inflammation, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et le risque de maladie cardiovasculaire. <\/p>\n<p>Les avantages pour la sant\u00e9 cardiaque sont importants, mais il faut savoir qu\u2019une teneur \u00e9lev\u00e9e en sucre dans les jus peut perturber votre glyc\u00e9mie d\u2019une mani\u00e8re qui pourrait nuire \u00e0 votre sant\u00e9 cardiovasculaire \u00e0 long terme, explique Sunny Vikrum Malhotra, MD, cardiologue certifi\u00e9 par l\u2019\u00c9tat de New York. Il recommande d\u2019associer les jus \u00e0 forte teneur en sucre \u00e0 un repas \u00e9quilibr\u00e9 riche en prot\u00e9ines et en fibres. <\/p>\n<p>Lorsqu\u2019il est consomm\u00e9 \u00e0 jeun, le sucre peut faire grimper rapidement la glyc\u00e9mie. En revanche, dans le cadre d\u2019un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9, votre glyc\u00e9mie peut augmenter et diminuer lentement.<\/p>\n<p><Strong>Est-Ce Que La Banane Est Bon Pour Le C\u0153ur ?<\/Strong><\/p>\n<ol>\n<li>Il assure un r\u00f4le important dans la contraction cardiaque et vasculaire, faisant ainsi baisser la pression sanguine<\/li>\n<li>Le potassium diminue \u00e9galement de fa\u00e7on significative les risques d&rsquo;accidents cardiovasculaires.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Quels Sont Les Sympt\u00f4mes D&rsquo;Un C\u0153ur Qui Bat Trop Lentement ?<\/h3>\n<p>La bradycardie est une anomalie du rythme cardiaque caract\u00e9ris\u00e9e par une fr\u00e9quence cardiaque anormalement basse. La bradycardie peut \u00eatre due \u00e0 une anomalie du syst\u00e8me nerveux autonome, \u00e0 une maladie du muscle cardiaque ou \u00e0 l\u2019utilisation de certains m\u00e9dicaments. Une bradycardie peut \u00eatre asymptomatique ou provoquer des sympt\u00f4mes tels que la fatigue, l\u2019essoufflement, la syncope (\u00e9vanouissement) ou la mort subite. Le nombre de battements du c\u0153ur par minutes associ\u00e9 \u00e0 la bradycardie est de 60 ou moins. <\/p>\n<p>Le rythme du c\u0153ur se situe normalement entre 60 et 100 battements par minute. Quand le c\u0153ur bat trop vite, c\u2019est-\u00e0-dire au-dessus de 100 battements par minute, on parle de tachycardie. Quand le c\u0153ur bat trop lentement, c\u2019est-\u00e0-dire en dessous de 50-60 battements par minute, on parle de bradycardie. Si le c\u0153ur bat lentement et irr\u00e9guli\u00e8rement, on parle d\u2019arythmie. Il existe de nombreux param\u00e8tres pouvant faire varier le rythme cardiaque, celui-ci pouvant \u00e9galement changer au cours d\u2019une journ\u00e9e. <\/p>\n<p>La bradycardie peut ainsi \u00eatre due \u00e0 des facteurs ext\u00e9rieurs (prise de m\u00e9dicaments, entra\u00eenement sportif r\u00e9gulier, sommeil) ou \u00e0 des facteurs intrins\u00e8ques (diminution de la conduction \u00e9lectrique au niveau du c\u0153ur).<\/p>\n<h3>Comment \u00catre S\u00fbr De Ne Pas Avoir De Probl\u00e8me Cardiaque ?<\/h3>\n<p>Contr\u00f4lez ou faites contr\u00f4ler r\u00e9guli\u00e8rement votre tension art\u00e9rielle et votre taux de cholest\u00e9rol L\u2019hypertension et l\u2019hyperlipid\u00e9mie sont deux facteurs de risque majeur d\u2019infarctus et sont faciles \u00e0 tester. N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire! 2. <\/p>\n<ul>\n<li>Mangez sainement Ne fixez pas d\u2019interdit, mais inspirez-vous du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en qui fait la part belle aux fruits, aux l\u00e9gumes, aux c\u00e9r\u00e9ales et \u00e0 l\u2019huile d\u2019olive, avec une consommation mod\u00e9r\u00e9e de poisson, de volaille et de produits laitiers, ainsi qu\u2019une cuisson \u00e0 la vapeur plut\u00f4t qu&rsquo;au beurre ou en friture<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour mettre toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9, privil\u00e9giez les denr\u00e9es produites de mani\u00e8re \u00e9cologique, et t\u00e2chez de maintenir cette hygi\u00e8ne di\u00e9t\u00e9tique dans le temps ; au besoin, faites-vous accompagner par un.e di\u00e9t\u00e9ticien.ne. Les aliments d\u00e9conseill\u00e9s sont les viandes rouges, les graisses animales et les aliments gras d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, comme la charcuterie et les plats pr\u00e9cuisin\u00e9s. Si vous souffrez de surpoids, sollicitez l\u2019aide d\u2019un professionnel pour maigrir. L\u2019embonpoint est un facteur de risque majeur d\u2019infarctus et autres probl\u00e8mes cardiaques. <\/p>\n<p>3. Bougez Les personnes qui manquent de mouvement sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque. La marche est un loisir accessible \u00e0 tout un chacun, m\u00eame apr\u00e8s de longues ann\u00e9es de s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n<h2>Quelle Fr\u00e9quence Cardiaque Infarctus ?<\/h2>\n<p>Cette grande \u00e9tude est donc utile dans la mesure o\u00f9 elle met en \u00e9vidence l\u2019importance non seulement de la FC de base, mais aussi des variations anormales de la FC pendant l\u2019exercice (incomp\u00e9tence chronotropique) et imm\u00e9diatement apr\u00e8s l\u2019exercice chez des hommes apparemment en bonne sant\u00e9. Figure 1. <\/p>\n<p>Risques relatifs de mortalit\u00e9 toute cause et de mort subite et non subite par infarctus du myocarde selon les quintiles de la FC au repos Les donn\u00e9es sugg\u00e8rent qu\u2019une tachycardie au repos est un facteur pr\u00e9dictif puissant et ind\u00e9pendant de morbi-mor-talit\u00e9 cardiovasculaire, et plaident fortement pour que la fr\u00e9quence cardiaque cesse d\u2019\u00eatre n\u00e9glig\u00e9e dans les sch\u00e9mas de risque comme c\u2019est actuellement le cas. MECANISMES D\u2019ACCROISSEMENT DU RISQUE Comment une FC \u00e9lev\u00e9e peut-elle accro\u00eetre le risque de maladie cardiovasculaire? <\/p>\n<ol>\n<li>Plusieurs hypoth\u00e8ses ont \u00e9t\u00e9 propos\u00e9es<\/li>\n<li>La tachycardie accro\u00eet la demande et la consommation myocardiques d\u2019oxyg\u00e8ne (MVO2), augmentant de ce fait la charge cardiaque, en m\u00eame temps qu\u2019elle r\u00e9duit la perfusion myocardique (en abr\u00e9geant la diastole)<\/li>\n<li>Ceci peut pr\u00e9cipiter une isch\u00e9mie myocardique et accro\u00eetre le risque d\u2019incident cardiaque<\/li>\n<li>Les isch\u00e9mies de la vie quotidienne sont associ\u00e9es pour la plupart \u00e0 des \u00e9l\u00e9vations de la FC<\/li>\n<\/ol>\n<p>Des \u00e9tudes chez l\u2019animal montrent que les fr\u00e9quences cardiaques \u00e9lev\u00e9es favorisent l\u2019ath\u00e9rogen\u00e8se et que ce processus peut \u00eatre ralenti par la r\u00e9duction de la FC. Les forces h\u00e9modynamiques peuvent jouer un r\u00f4le crucial dans la pathogen\u00e8se de la rupture de plaques d\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose.<\/p>\n<p><Strong>Quelle Est La Fr\u00e9quence Cardiaque Lors D&rsquo;Un Infarctus ?<\/Strong><\/p>\n<ol>\n<li>En cas d&rsquo;effort physique intense, le c\u0153ur est capable de faire passer sa capacit\u00e9 de pompage \u00e0 25 litres par minute (contre 5 au repos) ; sa fr\u00e9quence cardiaque peut alors atteindre 200 battements par minute.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4666","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elle","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4666"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4666\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}