{"id":3344,"date":"2023-09-14T20:52:51","date_gmt":"2023-09-14T18:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/?p=3344"},"modified":"2023-09-11T02:49:04","modified_gmt":"2023-09-11T00:49:04","slug":"combien-calorie-femme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/elle\/combien-calorie-femme\/","title":{"rendered":"Combien De Calorie Pour Une Femme?"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
Activit\u00e9 \u00c2ge Calories<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Femmes s\u00e9dentaires<\/td>\n25-30 ans<\/td>\n1 800kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Femmes s\u00e9dentaires<\/td>\n50 ans et +<\/td>\n1 600kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Femmes actives<\/td>\n20-30 ans<\/td>\n2 400kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Femmes actives<\/td>\n60 ans et +<\/td>\n2 000kcal<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"Consommation\"ConsommationCombien de calories par jour pour une femme de 60 ans \u00a9 (Nathan Yau) <\/p>\n

    \n
  • Les hommes s\u00e9dentaires peuvent ingurgiter plus de calories, soit 2400 calories entre 25 et 30 ans et 2000 \u00e0 partir de 60 ans. <\/li>\n
  • Les hommes actifs peuvent m\u00eame se permettre de monter \u00e0 3000 calories au quotidien dans leur vingtaine, avant de diminuer leur apport journalier \u00e0 2600 \u00e0 partir de 60 ans. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Activit\u00e9 \u00c2ge Calories<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Hommes s\u00e9dentaires<\/td>\n25-30 ans<\/td>\n2 400kcal<\/td>\n<\/tr>\n
    Hommes s\u00e9dentaires<\/td>\n60 ans et +<\/td>\n2 000kcal<\/td>\n<\/tr>\n
    Hommes actifs<\/td>\n20-30 ans<\/td>\n3 000kcal<\/td>\n<\/tr>\n
    Hommes actifs<\/td>\n60 ans et +<\/td>\n2 600kcal<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    \"Consommation\"Consommation<\/p>\n

    src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/img.static-rmg.be\/a\/view\/q75\/w620\/h\/3724206\/3138559-jpg.jpg\u00a0\u00bb>Combien de calories par jour pour un homme \u00a9 Nathan Yau Et l\u2019IMC, dans tout \u00e7a ?L\u2019Indice de Masse Corporelle, ou IMC, a \u00e9t\u00e9 initialement cr\u00e9\u00e9 pour des \u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques r\u00e9alis\u00e9es par des statisticiens. Il ne prend en compte que le poids et la taille.<\/p>\n

    Quelle Perte De Poids Avec 1500 Calories Par Jour ?<\/h3>\n

    Les calories, on les mange, on les stocke et on les d\u00e9pense. Mais les aliments en contiennent plus ou moins et il est difficile de se rendre compte de ce que cela repr\u00e9sente. Sur la journ\u00e9e, une femme doit consommer de 1800 \u00e0 2800 calories en fonction de l’intensit\u00e9 de son activit\u00e9 physique – c’est le m\u00e9tabolisme de base. Avec la cible de 1500 calories par jour, le r\u00e9gime est donc hypocalorique sans \u00eatre draconien. <\/p>\n

    On peut manger un peu de tout, \u00e9viter les carences, et maigrir. La perte de poids s’effectue sur un laps de temps raisonnable soit environ un kilo par semaine de r\u00e9gime. 1500 calories par jour, c’est aussi l’id\u00e9al pour les phases de stabilisation qui suivent les r\u00e9gimes drastiques. La phase de stabilisation \u00e9vite la reprise du poids, le fameux effet yoyo. Le r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire est d’ailleurs un second objectif lors d’un r\u00e9gime \u00e0 1500 calories par jour. <\/p>\n

    Pour ne pas craquer, il faut aussi veiller \u00e0 absorber des aliments \u00e0 la fois aliments rassasiants et pauvres en calories.<\/p>\n

    Quelle Quantit\u00e9 De Calories Par Jour Pour Maigrir ?<\/h3>\n

    De cette fa\u00e7on, vous devriez perdre environ 500 g par semaine.(1)Perdre du poids de mani\u00e8re lente et saine est le secret pour ne pas le reprendre imm\u00e9diatement apr\u00e8s, en \u00e9vitant le redoutable effet yo-yo.Le saviez-vous ?Supprimer un total de 3 500 calories permettrait de perdre l\u2019\u00e9quivalent de 500 g de graisse corporelle.D\u00e9terminez votre apport calorique journalierLe d\u00e9ficit calorique est essentiel pour perdre du poids de mani\u00e8re saine, mais combien de calories votre alimentation quotidienne devrait-elle contenir ? <\/p>\n

    Cela varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Nous vous expliquons comment proc\u00e9der.\"calcul\"calculVos besoins quotidiens en calories d\u00e9pendent de votre taux m\u00e9tabolique de base et de votre activit\u00e9 physique. Le taux m\u00e9tabolique de base, c\u2019est le nombre de calories que votre corps br\u00fble au repos pendant une p\u00e9riode de 24 heures.<\/p>\n

    Quel Est Le Nombre De Calories \u00c0 Manger Par Jour ?<\/h2>\n

    Vous risquez d\u2019autant plus de reprendre le poids perdu (voire davantage) car ces modes d\u2019alimentation ne sont pas durables dans le temps. Pour d\u00e9terminer combien de calories par jour vous avez besoin dans le cadre d\u2019une prise de poids, la m\u00e9thode est la m\u00eame mais en sens inverse ! Vous commencez par calculer votre BEJ, auquel vous ajoutez 200 kcal, ou plus selon vos objectifs. La balance calorique devient alors exc\u00e9dentaire, ce qui permet de favoriser la prise de poids. <\/p>\n

    Le maintien du poids se fait simplement en consommant les calories dont nous avons besoin. Un simple calcul de BEJ vous permettra de savoir de combien de calories par jour vous avez besoin. Les recommandations en apports caloriques <\/p>\n

    Adultes<\/h4>\n

    L\u2019Agence nationale de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire de l\u2019alimentation, de l\u2019environnement et du travail (Anses) a d\u00e9fini un apport calorique jour permettant de couvrir les besoins de l\u2019organisme. Pour les hommes, le besoin \u00e9nerg\u00e9tique moyen se situe entre 2400 et 2700 kcal. <\/p>\n

      \n
    1. Pour les femmes, la recommandation est de 2000 \u00e0 2200 kcal<\/li>\n
    2. Il s\u2019agit bien s\u00fbr d\u2019une moyenne, votre apport peut \u00eatre sup\u00e9rieur ou inf\u00e9rieur selon votre profil et vos habitudes de vie<\/li>\n
    3. Enfants et adolescents Les enfants et adolescents ont des besoins caloriques sp\u00e9cifiques car leur organisme a besoin d\u2019\u00e9nergie sp\u00e9cifique \u00e0 la croissance et au d\u00e9veloppement<\/li>\n<\/ol>\n

      Le calcul du BEJ vu pr\u00e9c\u00e9demment pour d\u00e9terminer combien de calories par jour nous avons besoin s\u2019applique \u00e9galement aux enfants et adolescents, mais auquel il faut ajouter un facteur de multiplication : l\u2019\u00e9nergie de croissance (Ec). Ce qui nous donne : BEJ = MB x NAP x Ec Pour simplifier les choses, des recommandations g\u00e9n\u00e9rales existent pour les enfants et les adolescents. <\/p>\n

      Chez les enfants de 3 \u00e0 9 ans, l\u2019apport \u00e9nerg\u00e9tique total recommand\u00e9 varie de 1200 kcal pour les jeunes et\/ou les moins actifs, \u00e0 2000 kcal pour les plus \u00e2g\u00e9s et\/ou les plus actifs. Chez les adolescents de 10 \u00e0 18 ans, les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques totaux recommand\u00e9s sont de 1900 \u00e0 3000 kcal.<\/p>\n

      Est-Ce Mauvais De Manger Moins De 1 500 Calories Par Jour ?<\/h3>\n

      A therapist may be able to help you change thought patterns about food and exercise. Methods include: Smartphone apps can help you watch your food intake and remind you to exercise, among other things. A good rule of thumb for healthy weight loss is a deficit of about 500 calories per day. That should put you on course to lose about 1 pound per week. <\/p>\n

      This is based on a starting point of at least 1,200 to 1,500 calories a day for women and 1,500 to 1,800 calories a day for men. It can be unhealthy to take in less than that per day. Talk to your doctor about the minimum calories you need. Keep in mind that you may not need a calorie deficit at all. You only need it if you want to lose weight for health or other reasons. <\/p>\n

      Always talk to your doctor before you start a weight loss plan, especially if you have other health problems.<\/p>\n

      Quelle Perte De Poids Avec 1 Repas Par Jour ?<\/h2>\n

      Certaines personnes peuvent perdre 3,5 kg en 1 mois, tandis que d\u2019autres perdent jusqu\u2019\u00e0 5 kg en moins de quatre semaines. Cela prouve que ce r\u00e9gime alimentaire est vraiment efficace. Comment faire un je\u00fbne de 24 h ? Un je\u00fbne de 24 h n\u00e9cessite une pr\u00e9paration physique et mentale. <\/p>\n

      Pour ce faire, il faut s\u2019abstenir de consommer des aliments pouvant intoxiquer les reins et le foie un mois avant le je\u00fbne (boissons alcoolis\u00e9es, produits laitiers, aliments industriels ou \u00e0 base de soja, etc.). \u00c0 la place, privil\u00e9giez une alimentation frugale et saine (crudit\u00e9, f\u00e9culent…) afin de vous familiariser avec la sensation de faim. Pendant le repas, mastiquez 30 fois \u00e0 chaque bouch\u00e9e. Entra\u00eenez-vous \u00e9galement au je\u00fbne 1 jour par semaine ou 1 jour sur trois. <\/p>\n

        \n
      • Enfin, ne mangez qu\u2019\u00e0 l\u2019heure du repas et \u00e9vitez le grignotage<\/li>\n
      • Suivre un r\u00e9gime alimentaire en ne mangeant qu\u2019un seul repas par jour : les t\u00e9moignages Plusieurs personnes affirment avoir perdu du poids rapidement gr\u00e2ce au je\u00fbne intermittent 23 : 1<\/li>\n<\/ul>\n

        Voici les t\u00e9moignages de quelques-unes d\u2019entre elles : <\/p>\n

          \n
        • \u00ab j\u2019ai perdu presque 4 kg \u00bb (Maryl\u00e8ne) ;<\/li>\n
        • \u00ab j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 perdu 1 kg \u00bb (Fabiola) ;<\/li>\n
        • \u00ab la premi\u00e8re semaine, j\u2019ai perdu 1 kg \u00bb (Agn\u00e8s).<\/li>\n<\/ul>\n

          Manger un repas par jour : les avis des scientifiques Actuellement, le je\u00fbne fait l\u2019objet de nombreuses \u00e9tudes scientifiques et m\u00e9dicales.<\/p>\n

          Quand Perd-On Le Plus De Calories ?<\/h4>\n

          Ils ont ainsi \u00e9tudi\u00e9 durant trois semaines un groupe de sept personnes avec une alimentation contr\u00f4l\u00e9e qui n\u2019avaient aucune information horaire. Les participants \u00e9taient au repos durant les 20 minutes pr\u00e9c\u00e9dents les mesures quotidiennes. R\u00e9sultat la d\u00e9pense d’\u00e9nergie la plus \u00e9lev\u00e9e arrive environ 12 heures apr\u00e8s le lever, en fin de journ\u00e9e. <\/p>\n

          Les personnes peuvent br\u00fbler jusqu’\u00e0 dix pour cent de calories en plus en d\u00e9but de soir\u00e9e et le soir, au repos.Par ailleurs, Jeanne Duffy, co-auteur de l\u2019\u00e9tude pr\u00e9cise : \u00ab Ce n\u2019est pas seulement ce que nous mangeons mais l\u2019heure \u00e0 laquelle on le mange qui influe sur le stockage des graisses et l\u2019\u00e9nergie que nous br\u00fblons \u00bb.<\/p>\n

          Pourquoi Il Ne Faut Pas Compter Ses Calories ?<\/h3>\n

          Ces aliments plus denses en \u00e9nergie peuvent \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rables par rapport \u00e0 d\u2019autres aliments peu caloriques tels que les produits all\u00e9g\u00e9s puisqu\u2019ils sont peu nutritifs et sont fabriqu\u00e9s \u00e0 base d\u2019une foule d\u2019ingr\u00e9dients artificiels.<\/p>\n

        • Le taux d\u2019absorption varie selon plusieurs facteurs tels que la longueur de l\u2019intestin, les enzymes digestives, le microbiote, de m\u00eame que la nature des aliments eux-m\u00eames. Il est donc difficile de pr\u00e9voir quelle quantit\u00e9 de calories sera r\u00e9ellement absorb\u00e9e. <\/li>\n
        • Cette strat\u00e9gie ne fonctionne pas \u00e0 long terme puisque le fait de se fier \u00e0 des facteurs externes comme la teneur en calories des aliments que tu consommes nuit aux signaux internes que ton corps t\u2019envoie. T\u00f4t ou tard, lorsque vous allez arr\u00eater de compter les calories, il sera difficile pour vous de manger \u00e0 votre faim et maintenir votre poids naturel. <\/li>\n

          Plut\u00f4t que de compter les calories, r\u00e9apprendre \u00e0 \u00e9couter son corps est une avenue beaucoup plus positive et bienveillante \u00e0 avoir envers soi.<\/p>\n

          Quel Est Le Sport Qui Fait Br\u00fbler Le Plus De Calories ?<\/h3>\n

          Nous le savons tous le sport engendre la perte de calories et donc nous fait d\u00e9penser de l\u2019\u00e9nergie. \u00c9nergie que vous pouvez trouver dans vos OneGum favoris mais pas que. Aujourd\u2019hui, c\u2019est le TOP 5 des sports qui font perdre le plus de calories ! De la t\u00eate aux pieds vous pourrez stimuler la plupart de vos muscles gr\u00e2ce aux sports que nous avons s\u00e9lectionn\u00e9s pour ce classement ! <\/p>\n

          N\u00b0 1 : La boxe En une heure de boxe vous pouvez perdre entre 800 et 1000 calories ! En effet, la boxe est un sport tr\u00e8s intense et tr\u00e8s complet car il stimule tous les muscles du corps : il vous demande de toujours \u00eatre en mouvement, de sauter sur place, d\u2019ajuster sa garde et de donner des coups \u00e0 votre adversaire. <\/p>\n

          N\u00b0 2 : Le Squash Peu connu, le squash est un sport de raquette, qui se joue sur un terrain entour\u00e9 de murs et d\u2019une paroi vitr\u00e9e.<\/p>\n

          Quel Est L’Aliment Qui Br\u00fble Le Plus De Graisse ?<\/h3>\n

          Dans l\u2019organisme aussi, sa chair capte les mati\u00e8res grasses et les emprisonne, favorisant ainsi leur \u00e9limination ult\u00e9rieure.Cet effet br\u00fble-graisse de l\u2019aubergine est avant tout li\u00e9 \u00e0 sa forte teneur en fibres alimentaires et, plus pr\u00e9cis\u00e9ment, en pectine qui en fait un alli\u00e9 minceur de choix. Pour un effet optimal, pr\u00e9f\u00e9rez une cuisson vapeur ou au four pour l\u2019aubergine.Le th\u00e9 vert, une boisson qui stimule l\u2019oxydation des lipidesLe th\u00e9 vert fait partie des aliments br\u00fble-graisse les plus efficaces. <\/p>\n

          En effet, en plus de sa teneur record en antioxydants et principes actifs diur\u00e9tiques, le th\u00e9 vert contient de la cat\u00e9chine. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, le th\u00e9 vert contient de l\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine, aussi nomm\u00e9e EGCG. L\u2019EGCG permet de stimuler le m\u00e9tabolisme et d\u2019accro\u00eetre significativement la combustion des graisses. Ainsi, les buveurs r\u00e9guliers de th\u00e9 vert sont en g\u00e9n\u00e9ral plus minces.Le citron, pour aider l\u2019organisme \u00e0 dig\u00e9rer les graissesLe principe actif majeur contenu dans le citron est l\u2019acide citrique. <\/p>\n

          Dans l\u2019organisme, l\u2019acide citrique a de tr\u00e8s nombreux bienfaits. Son pouvoir antioxydant permet notamment de stimuler les d\u00e9fenses immunitaires et de lutter contre le vieillissement cellulaire.Pour perdre du poids, l\u2019acide citrique a aussi quelques avantages.<\/p>\n

          Quel Est Le Sport Qui Affine Le Plus La Silhouette ?<\/h3>\n

          Pour celles qui n\u2019aimeraient pas faire des allers-retours dans un bassin, l\u2019aquagym ou l\u2019aquabike (v\u00e9lo dans l\u2019eau) sont des bonnes alternatives sportives pour affiner sa silhouette.Notre conseil : l\u2019aquabike, qui consiste \u00e0 p\u00e9daler dans l\u2019eau, a un effet drainant sur la peau ce qui est un excellent moyen de se d\u00e9barrasser de la cellulite.\"SportsLe yoga, le pilate et le stretchingSi vous voulez un sport plus calme mais tout aussi b\u00e9n\u00e9fique, vous pouvez essayer le yoga, le pilate ou le streching. <\/p>\n

          Ces activit\u00e9s sportives permettent d\u2019am\u00e9liorer sa souplesse, de travailler ses postures et sa respiration pour une silhouette affin\u00e9e.Le sport + une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e = recette gagnante !L\u2019important c\u2019est la r\u00e9gularit\u00e9 dans la pratique sportive. Vous devez donc choisir votre activit\u00e9 en fonction de vos affinit\u00e9s et de votre emploi du temps afin de rester motiv\u00e9e et de ne pas flancher \u00e0 la moindre occasion.Faire uniquement du sport ne vous permettra pas de perdre du poids.<\/p>\n

          Quel Est Le Meilleur Sport Pour Perdre Du Ventre ?<\/h3>\n

          Comment perdre la graisse du ventre ? Avec une bonne alimentation ! Saviez-vous que le signal de sati\u00e9t\u00e9 se manifeste seulement au bout de 20 minutes ? C\u2019est le temps qu\u2019il faut pour que notre corps capte le signal de satisfaction envoy\u00e9 par le cerveau. Ainsi, en vous accordant 30 minutes par repas et en mangeant lentement, vous pouvez ressentir pleinement votre sati\u00e9t\u00e9 ! Beaucoup d\u2019\u00e9tudes ont montr\u00e9 que manger vite augmente le risque de surpoids et d\u2019ob\u00e9sit\u00e9. <\/p>\n

          Cependant, pas question non plus de vous priver : une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e comprend \u00e0 la fois tous les groupes d’aliments n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de votre corps, mais \u00e9galement une quantit\u00e9 suffisante de nourriture. Avant m\u00eame de commencer \u00e0 faire du sport, l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments essentiels de votre r\u00e9ussite sera de manger de fa\u00e7on plus saine. Les l\u00e9gumes, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et l\u00e9gumineuses permettront \u00e0 votre organisme de venir nourrir les muscles sollicit\u00e9s lors de vos entrainements.<\/p>\n

          Comment Affiner Son Corps Rapidement ?<\/h2>\n

          Le running vous permettra de stimuler votre cardio et fera fonctionner votre organisme de fa\u00e7on \u00e0 ce qu\u2019il br\u00fble les mauvaises graisses. Si la course \u00e0 pieds ne vous aidera pas \u00e0 d\u00e9velopper une masse musculaire digne d\u2019Hercule, cette pratique pourra en revanche tonifier l\u2019ensemble des muscles du corps et plus particuli\u00e8rement les abdos, les ischios et le plus important, le c\u0153ur. <\/p>\n

          Pour les d\u00e9butants, commencez doucement : si vous parvenez \u00e0 courir pendant 15 minutes sans vous arr\u00eater, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 un tr\u00e8s bon d\u00e9but ! Augmentez progressivement la distance \u00e0 parcourir puis votre allure si possible. Votre jogging hebdomadaire deviendra ensuite un vrai moment de plaisir !Adoptez la marche activeDe la m\u00eame fa\u00e7on que la course \u00e0 pied, la marche active est aussi un sport pour s\u2019affiner. <\/p>\n

            \n
          1. S\u2019il est recommand\u00e9 de marcher 30 minutes par jour, pour s\u2019affiner, mieux vaut viser des s\u00e9ances longues de 45 minutes \u00e0 1 heure<\/li>\n
          2. Et attention : on ne marche pas comme pendant sa balade dominicale<\/li>\n
          3. Pour mincir, il faut aborder votre marche comme une balade tr\u00e8s dynamique alors n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 bien mobiliser vos bras et \u00e0 gainer vos abdos \u00e0 chaque pas<\/li>\n<\/ol>\n

            Veillez aussi \u00e0 adopter une allure plus rapide qu\u2019\u00e0 la normale et \u00e9vitez les terrains plats pour augmenter un peu la difficult\u00e9.Le v\u00e9loM\u00eame si le v\u00e9lo cible moins les muscles du haut du corps, ce sport est id\u00e9al pour amincir votre silhouette et la tonifier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":3345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elle","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/3138537-jpg-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3349,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3344\/revisions\/3349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plurielle.tn\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}