Depuis 1930, Harvard essaie de comprendre ce qui nous rend vraiment heureux, et maintenant nous savons

Nous vous avons dit quel est le secret du bonheur en couple, selon la science (non, ce n’est pas l’amour), il est maintenant temps de découvrir ce qui nous rend vraiment heureux. Mais vraiment, vraiment. Un jour de malheur, une vie de bonheur.

Et même Marie Kondo cherche le bonheur maintenant, oubliant tant d’ordre, mais le problème est vraiment ce qui nous rend vraiment heureuxL’Université de Harvard nous a donné la réponse.En plus de nous dire quand arrêter de manger pour perdre du poids ou quel exercice est le meilleur pour rester en forme toute la vie, l’Université de Harvard a passé plus de 80 ans à rechercher le secret du bonheur.

Le secret de Harvard du bonheur

Nous pensons peut-être que le secret du bonheur réside dans les croquettes, mais il s’agit plutôt de partager des croquettes avec nos meilleurs amis, car selon l’une des études les plus anciennes de l’histoire, la Harvard Study of Adult Development, Ce qui nous rend vraiment heureux, ce sont les relations.

Depuis 1930, 700 personnes et leurs familles ont été analysées pour découvrir ce qui les rend heureux. Pour ce faire, des questionnaires ont été remplis tous les deux ans, des examens médicaux ont été effectués tous les 5 et 10 ans et des entretiens individuels ont été menés pour recueillir des informations sur leur vie et leur situation, telles que la façon dont les relations, le travail ou le passage du temps les ont affectés.

Au fil des années, plus de 80 ans de recherche, il a été établi qu’une personne qui n’a pas de relation proche avec sa famille, ses amis ou un partenaire souffre de « stress chronique et d’inflammation chronique », explique Robert Waldinger, l’un des chercheurs. Selon ses propres mots, le flux constant d’hormones de stress peut saper notre sentiment de bien-être.

Cela va plus loin pour montrer que les relations étroites et solides (par exemple, les amis ou la famille que vous appelez après une rupture) qui nous aident à traverser cela s’améliorent avec le temps. donc, Les relations ne nous rendent pas seulement plus heureux, elles nous rendent en meilleure santé.

Photos | Elijah Hiett et Simon Maage sur Unsplash

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