Ce sont les produits de Mercadona, qui peuvent sembler malsains, mais qui sont en réalité

Aller au supermarché aujourd’hui n’est plus la même chose qu’il y a quelques années : nous avons tant à faire Quels ingrédients sont nocifs pour notre santé Quels ingrédients ne le sont pas, et bien choisir devient une aventure. Carlos Ríos Cela fait « beaucoup de dégâts » et l’obsession d’éviter les aliments ultra-transformés peut nous amener à éviter des produits à base que nous pensons mauvais pour notre santé.Bien qu’il existe aujourd’hui une application comme Yuka qui peut nous aider à choisir rapidement, mais c’est Liste de produits Nous trouverons des choses à Mercadona qui semblent malsaines mais qui sont en fait saines (en plus d’être délicieuses).

Les produits Mercadona peuvent sembler malsains, mais sont en réalité

• Maïs soufflé. Oubliez le pop-corn au micro-ondes qui est chauffé dans une enveloppe, le pop-corn peut être une collation saine si nous l’achetons dans un sac et le chauffons nous-mêmes dans une casserole. Cet aliment est riche en vitamines A, E et contient également des groupes de vitamines B, C, D et K. En outre, il contient également une série de minéraux tels que le fer, le potassium, le zinc, le calcium, le phosphore et le magnésium.

• Chili con carne en conserve. Bien qu’il puisse ressembler à un produit ultra-transformé, le fait que celui-ci ne l’est pas en a fait un choix parfait pour notre soirée à thème.

• Sauce mexicaine. Il en va de même pour cette sauce tomate parfaite louche。 Il est temps de préparer sérieusement un dîner d’inspiration mexicaine.

Aliments prêts à manger Mercadona, apparemment malsains, mais

Les plats pré-préparés de Mercadona font également fureur, et les options sont aussi saines que délicieuses (le blogueur espagnol TikTok @jorgem_nutricion nous le montre sur son compte personnel).

• Beignets de courgettes au poulet. C’est un plat à faible teneur en sucre, ce qui le fait bien fonctionner.

• Lentilles pour le jardinier. L’emballage de ce plat ne nous a pas fait peur, il était faible en gras et en sucre.

• Crème de potiron et carotte. Cette option est parfaite pour les nuits où nous voulons quelque chose de léger mais que nous ne voulons pas cuisiner (ou chronométrer). C’est une source de fibres et une faible teneur en matières grasses.

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à vous procurer votre pain dans une boulangerie artisanale (espérons-le !).

Photo | Kevin Malik, Mercadona