Quel est le meilleur achat?Trucs et conseils

Nos salles de bains disposent également des derniers développements La technologie l’échelle est petits outils Plus intelligent dans notre maison.Nous avons abandonné les balances classiques de nos vies pour laisser place à des modèles qui se connectent à nos téléphones et nous donnent des informations plus complètes tels que l’IMC ou la graisse corporellecar tout n’est pas poids.

Si vous souhaitez parier sur une balance intelligente et que vous êtes un peu perdu, nous nous sommes penchés sur la question et vous avons fourni un guide d’achat afin que vous puissiez prendre votre décision en toute sécurité.

Avant d’approfondir, les experts de Xataka soulignent que « les balances intelligentes ne sont que Échelles de bioimpédance qui ont été incorporées dans certaines connectivitéset est livré avec une application qui permet de visualiser graphiquement l’évolution des paramètres et des équipements ».

Aussi, ajoutent-ils, « En termes de connectivité, ils disposent généralement du Wi-Fi et/ou du Bluetooth pour communiquer avec les tablettes et les smartphones ou encore de l’ANT+ pour se synchroniser avec d’autres instruments de sport (capteurs, podomètres, montres GPS) ». Informations très utiles pour nous orienter.

Comment choisir une bonne balance intelligente

Cela offre la possibilité de compléter notre profil

L’une des faiblesses des échelles traditionnelles est que les données qu’elles fournissent sont rarement personnalisées. Chez Xataka, ils expliquent que « les profils sont un outil clé dans notre expérience avec les balances intelligentes ».

Par conséquent, « les balances intelligentes doivent avoir un guide, Corréler les paramètres en fonction du sexe, de l’âge et de l’activité Des niveaux plus sains et moins bons pour chaque centile ». De cette façon, nous aurons des données basées sur notre population.

Les bases : kilogrammes ou pourcentage de masse musculaire

Cela peut sembler évident, mais connaître les kilogrammes et les pourcentages de masse musculaire est le point le plus fondamental.Les deux données sont connues de la bioimpédance électrique, qui Utiliser les propriétés électriques du corps humainla composition de son tissu et la quantité d’eau présente pour obtenir notre masse grasse, comme décrit dans Xataka.

De plus, nous devons savoir que la graisse corporelle est plus importante que le poids pour savoir à quel point nous sommes en bonne santé, il est donc préférable de Ne soyez pas obsédé par le poids Et prendre en compte l’équilibre global pour comprendre notre santé.

Connaître le pourcentage d’eau corporelle

Un autre facteur clé est le pourcentage d’eau corporelle à prendre en compte. Selon les statistiques, il est de 45-50% pour les femmes et de 55-60% pour les hommes, qui sont les données calculées par impédance bioélectrique, qui peuvent estimer la masse corporelle maigre et la masse grasse.

En savoir plus sur notre indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle est la « comparaison du poids et de la taille avec Identifier le surpoids et l’obésité chez les adultes environ.Il est calculé comme le carré du poids (kg) et de la taille (mètres).Il est important de noter que nos balances intelligentes nous fournissent également ces données.

Faites attention à notre métabolisme de base

Le métabolisme basal est la quantité d’énergie que notre corps dépense au cours d’une journée normale pour répondre à nos fonctions vitales, en dehors de l’exercice effectué. Bref, sont les calories nécessaires pour accomplir les fonctions vitales du corpsChez Xataka, ils déclarent que « cela représente généralement 70% des calories totales consommées tout au long de la journée ».

Connaître la quantité d’énergie dont nous avons besoin chaque jour pour accomplir nos fonctions de base est Un bon point de départ pour le bon régime amaigrissantcomme nous le lisons dans Vitónica.

L’âge métabolique, un fait important

Peut-être que beaucoup d’entre vous ne savent pas ce qu’est l’âge métabolique, mais c’est une information importante pour comprendre comment nous sommes sur le plan physique. L’âge métabolique est une quantification de l’usure de notre corps au niveau physiologique, mesurée en années. Ce nombre est différent de l’âge chronologique et a à voir avec le mode de viepar conséquent, les personnes qui sont physiquement actives et qui suivent une alimentation équilibrée peuvent avoir un âge métabolique inférieur à celui de leurs pairs ayant un mode de vie sédentaire et une alimentation irrégulière.

Évaluer la masse musculaire

Enfin, on s’arrête aux muscles. Tous les muscles n’ont pas la même masse, à Xataka ils nous le font savoir »Un muscle de haute qualité a une faible teneur en tissu conjonctif gras, tandis qu’un muscle de mauvaise qualité a une teneur élevée en tissu conjonctif, plus gros, avec une densité de fibres musculaires plus faible. »

Options de balance intelligentes que nous avons trouvées sur le marché

Maintenant que nous avons toutes les informations nécessaires pour faire un achat intelligent, nous avons sélectionné cinq balances intelligentes qui rassemblent tous les éléments nécessaires, et Leurs prix vont de 23 euros à 169 eurospour s’adapter à différents budgets.

Balance de composition corporelle Xiaomi Mi 2

Xiami a signé l’échelle avec un coût ajusté, mais très complet.avoir besoin Installez l’application Mi Fit sur iOS ou Android Synchroniser avec d’autres compteurs actifs.

Options fournies par cet appareil Créez un profil avec votre âge, votre sexe, votre poids et vos objectifs d’exerciceIl nous montre 10 paramètres : poids, masse musculaire, masse osseuse, métabolisme de base, IMC, volume d’eau, graisse viscérale, pourcentage de graisse, corps et score corporel.

La balance a quatre électrodes et se connecte via Bluetooth et Wi-Fi. De plus, en ce qui concerne le design, il est minimal et fin. Le prix sur Amazon est de 20,07 euros.

Xiaomi 21907, Mi Body Compositescale 2, Blanc, 1 paquet

Balance intelligente Huawei

On passe à un autre modèle à petit prix avec la Huawei Smart Scale. Dans ce cas, il nous donne neuf paramètres : poids corporel, pourcentage de graisse corporelle, type de corps, IMC, masse musculaire, eau corporelle, masse osseuse, métabolisme de base et graisse viscérale.

cette échelle Permet la surveillance de 10 utilisateurs Et synchronisez avec votre téléphone via Bluetooth. Comme le design précédent, c’est un blanc minimaliste. Le prix sur Amazon est de 29,90 euros.

Pèse-personne numérique Huawei AH100, blanc

Niveau d’honneur 2

Offres HONOR Scale 2 14 mesures clés Tels que la masse musculaire squelettique, l’eau corporelle, la graisse viscérale… C’est un design mince et compact pour un rangement facile. Le prix sur Amazon est de 30,99 euros.

Honor Scale 2 2 Balance Bluetooth numérique intelligente pour analyseur de composition avec applications intelligentes pour le poids, l’IMC, la masse musculaire

Soehnle Shape Sense Connect 100

Soehnle est une entreprise de taille traditionnelle qui s’adapte à la nouvelle ère. Dans son catalogue on retrouve le modèle Soehnle Shape Sense Connect 100, Un modèle plus simple au niveau du design, mais cela fournit tous les paramètres mentionnés précédemment. Le prix sur Amazon est de 59,90 euros.

Soehnle Shape Sense Connect 100 Pèse-personne d’analyse corporelle avec application, blanc

Nokia Withings Body+

Nokia est la marque derrière cette balance, qui fournit le poids, la masse et le pourcentage de graisse, la masse musculaire et le pourcentage, la masse hydrique, la masse osseuse, l’IMC, la fréquence cardiaque, le temps et la qualité de l’air. merci bluetooth, Est petits outils Envoyez toutes les informations à application Health Mate de WithingsDe plus, cette balance peut accueillir jusqu’à 8 utilisateurs. Le prix sur Amazon est de 99,99 euros.

Withings Body+ Smart Scale avec connectivité Wi-Fi, mesure la graisse corporelle, l’IMC, la masse musculaire et le pourcentage d’eau corporelle, se synchronise avec l’application mobile Bluetooth ou Wi-Fi, noir

Autres offres intéressantes

N’oubliez pas que vous pouvez utiliser Coupon de réduction Amazon

Vous pouvez vous tenir au courant des principales offres et actualités de Trendencias Shopping sur notre chaîne télégraphe ou dans notre profil Instagram, Facebook et revues tableau à feuilles mobiles.

Remarque : Certains des liens affichés ici sont des liens d’affiliation. Néanmoins, ni la marque ni le magasin ne présentaient aucun des articles mentionnés, et leur présentation était une décision unique de l’équipe éditoriale.

Photo | Unsplash, Amazone