20 idées de dîners faciles, rapides et sains pour toute la famille pour échapper à la monotonie

Il peut être difficile de préparer le dîner pour toute la famille et d’éviter qu’il soit le même semaine après semaine.Si ce que nous recherchons est de suivre une alimentation saine et trucs faits maison pour le dîner Du quotidien.

Comme ce n’est pas toujours facile, nous aimerions vous donner quelques idées possibles Dîner comprenant des plats de poisson, du poulet et même des recettes végétariennes Même la plus petite maison l’aimera.

La clé pour empêcher les enfants de s’ennuyer est de trouver des plats accrocheurs, faciles à manger et amusants, et qui ne tourmentent pas les responsables de la cuisine.

Utilisez ceux-ci Des recettes saines, rapides et faciles Évidemment, le dîner est aussi un régal, et la cuisine n’est pas aussi compliquée qu’il n’y paraît.

Dîners végétariens que tout le monde adorera

Boulettes de tofu végétariennes

Par exemple, ils peuvent être dégustés lors d’un dîner léger avec une sauce tomate maison et quelques haricots verts sautés.Si nous ne sommes pas végétariens, ces boulettes de tofu Idéal pour réduire la consommation de viande Par exemple, dans notre alimentation et nos pratiques, les soi-disant lundis sans viande. Pour les réaliser, il est préférable d’avoir un robot culinaire ou un broyeur afin que tous les éléments de la pâte aient la même épaisseur et soient cuits uniformément.

Broyeur électrique Cecotec TitanGlass 1000. Multifonction (déchiquetage, déchiquetage, déchiquetage, déchiquetage), lame amovible recouverte de titane, capacité 1l, résistante au verre, 400 W

Délicieuse Tartine Carottes Asperges

Un gâteau renversé conçu pour surprendre.Cette recette de tartine Vegan Salty Tart est parfaite pour manger les légumes autrementVous pouvez acheter des pâtisseries déjà faites dans n’importe quel supermarché, vous n’aurez donc aucune difficulté. Le plus important dans cette recette est d’avoir le bon moule pour ce gâteau inversé.

Parce que c’est un plat qui commence dans le feu et se termine au four, il est important que le récipient serve les deux, comme celui-ci.

Magefesa Glass – Moule à pâtisserie de 24 cm, fibre de verre, extérieur en verre noir. Poêle antiadhésive renforcée à deux couches, également adaptée à tous les types d’ustensiles de cuisine, en particulier les cuisinières à induction. 50% d’économie d’énergie.

Gaspacho andalou

La recette traditionnelle du gaspacho andalou n’est pas seulement facile, elle est aussi parfaite pour l’été.Une crème végétale ou salmorejo comme celle-ci, par exemple avec une omelette française et un morceau de fruit, serait Un dîner parfait et léger.

Crêpes aux courgettes

Au lieu de nous sortir de l’omelette française classique avec beaucoup de peine, nous pouvons prendre un autre virage, Ajouter des légumes pour l’enrichir Et compléter un plat classique. Vous pouvez ajouter n’importe quel légume de saison à cette recette d’omelette aux courgettes.

Malfatti ou Raviolis italiens aux épinards et à la ricotta avec sauce tomate

Les tortellinis sont délicieux et faciles à préparer. envergure Gnocchi et boulettes de viandeest une recette originale et parfaite de légumes que tout le monde peut manger.

Sept recettes de poisson pour des façons amusantes et originales de manger avec les mains

burger de morue

Toute la famille raffole des burgers, et cette version du poisson ne fait pas exception. La recette du burger de morue est très simple et peut être réalisée comme un burger de viande traditionnel avec de la laitue, de la tomate et de l’oignon, mais évitez les sauces toutes faites. Si vous voulez le porter, essayez le guacamole légerla combinaison est excellente.

Burritos au thon

Au lieu de la mayonnaise achetée en magasin, vous pouvez faire votre propre mayonnaise ou même des lactones. Il est important d’ajouter de la sauce au burrito au thon pour l’empêcher de devenir trop sec, mais oui, si vous voulez être léger, évitez les sauces trop transformées et riches en calories.

Pizza au saumon et au brie à l’aneth

Les bases traditionnelles appartiennent au passé.maintenant nous pouvons faire de la pâte à la maison Avec l’aide de tous les membres de la famille, il n’est même pas nécessaire d’utiliser de la farine, comme cette pâte de chou-fleur. Cette recette de pizza au saumon et au brie peut transformer l’heure du souper en une activité familiale.

Tout ce dont vous avez besoin est un robot culinaire ou un hachoir pour faire la pâte de chou-fleur, que vous pouvez ensuite manipuler facilement à la main car il vous suffit d’une cuillère pour l’étaler sur une plaque à pâtisserie.

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Hamburgers au thon

Si vous aimez le piquant et continuez à dire que les burgers sont le plat vedette, vous pouvez essayer ces thons épicés.Ils sont très savoureux et Vous pouvez ajuster le piquant Pour la plus petite maison.

Brochettes de saumon au pesto

Oui Chose intéressante (Tous les membres de la famille peuvent aider) Ils vont au-delà de la brochette mauresque classique. Ces brochettes de saumon sont parfaites pour le dîner avec une salade, ou avec des brochettes de légumes comme des champignons marinés ou des brochettes de patates douces.

Tacos au thon

Manger avec les mains est quelque chose que les petits à la maison adorent. Ces tacos au thon, en plus d’être rapides et sains, Un exemple parfait de la façon d’intégrer le poisson dans une alimentation saine de manière amusanteDe plus, vous pouvez faire des tortillas de blé à la maison, ce qui en fait une recette 100 % maison.

Salade de poisson taco à la laitue

Une option plus primitive pour manger de la salade est Utilisez un cœur de feuilles de laitue comme s’il s’agissait de tortillas Faites des tacos avec eux. Cette salade de poisson en forme de taco est amusante et différente.

Une recette classique différente qui surprendra toute la famille

Vichyssoise légère sans crème ni beurre

La crème de pommes de terre et de poireaux la plus célèbre au monde a également une option plus légère, dans laquelle La crème et le beurre cèdent la place au lait et à l’huile d’olive extra viergeLéger mais tout aussi délicieux.

Pour obtenir une crème étoilée Michelin, il est préférable d’avoir un bon batteur à main (ou à l’américaine) qui broie le mélange au maximum. Avec l’aide d’huile d’olive, nous obtiendrons la texture de dix.

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Crème de Carotte de Crécy

Plus crémeuse que la classique crème de carottes, cette recette serait complète si on l’accordait tuchoisir comme des œufs à la coque, des dés de jambon serrano ou des pousses séchées.

Salade César au brocoli

Cette option de salade César plus saine a fait de moi un fan inconditionnel.résoudre le dîner moins de 15 minutes La vinaigrette César maison est un vrai bonheur.

La meilleure façon de conserver tous les nutriments du brocoli et d’en tirer le meilleur parti est de le faire cuire à la vapeur. Comme nous n’aimons pas perdre de temps, nous pouvons utiliser le four à micro-ondes Lekué (pour 2 ou 4 personnes) pour nous faciliter la tâche.

Lékué – Boîte vapeur, 1-2 personnes, rouge

Lékué – Boîte vapeur avec plateau, 3-4 personnes, 1400 ml, vert

Quinoa trois saveurs

La recette classique du riz aux trois saveurs réinvente le quinoa dans cette option pour tous les âges. Temps de préparation en seulement 20 minutessuivi d’un fruit et vous avez un dîner très complet.

Recettes de poulet faciles en moins d’une demi-heure

Blanc de Poulet au Citron et aux Herbes

Vous salirez à peine votre cuisine, et vous pourrez profiter du fait que vous pouvez allumer le four et rôtir un légume qui servira d’accompagnement à la poitrine de poulet juteuse et citronnée que tout le monde adorera.

Poulet au curry

Non seulement c’est délicieux, mais vous pouvez faire un dîner indien en un rien de temps.ce curry de poulet Délicieux avec du riz, du chutney et du pain pitacela pourrait être une bonne idée pour un dîner exotique différent.

Reine Pepiada Arepas

Arepas est un plat vénézuélien typique qui est Différents dîners pour toute la familleLa pâte .arepa est super facile et les résultats sont recommandés à 100 %. Par exemple, vous pouvez terminer le dîner avec une simple salade verte.

Bimi de filet de poulet au parmesan cuit à la vapeur

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